0.凡人境：

普通人通过修心养性，多次冥想，引导意识不断感知身体的律动（呼吸和心跳），当意识同身体达到同一个固有频率时，意识会完全沉浸在身体内，此过程称之为意识下潜。第一次意识下潜完成后即可感受到自己的灵魂空间和灵魂虚影，晋升为一级灵徒。

1.蕴灵境：

成为灵徒后，需要频繁控制灵魂虚影去主动吞食身体从外界摄入的灵能，不断蕴养自己的灵魂。此后灵魂将愈加清晰，灵魂强度也会不断提升。

当灵魂完全清晰化时，即为二级灵徒。之后再将杂质从灵魂之中剥离，即为三级灵徒。继续蕴养灵魂，直到灵魂出现明确的血肉和骨骼之分，即踏入凝灵境，晋升为一级灵士。

2.凝灵境：

成为一级灵士后，需要将自我的表层需求以及潜藏在灵魂之内的潜意识分别进行凝练，从那些杂乱的欲望和纷乱的声音中汲取养分供给灵魂内核。将灵魂的外在肤肉和内在脏腑分别凝练化骨，即分别进入二级灵士、三级灵士。

之后继续深入灵魂，将那些深入骨髓的、与灵魂紧密相连的价值观、信念和理想进行进一步的凝练与升华，只保留最坚固、最核心的自我。最终，当灵魂深处只有一个声音时，灵魂已经凝练为核，步入塑灵境，成为灵师。

3.塑灵境：

成为灵师后，需要在灵核的基础上，不断地吸收外界灵力，对灵魂进行“塑形”，并在这个过程中，塑造出自己的本能魂技和派生魂技。

当灵魂“塑形”完成，即拥有了独属于自己的灵能战斗体系，成为灵宗。

4.真灵境：