小灵犹豫了一下，然后说道：“成为炼体者需要经过长时间的锻炼和修炼，还需坚定的信念和毅力。炼体分为凡人境、武者境、先天境、宗师境之后就是需要度过雷劫。而凡人境又称为为炼力境，主要是通过锻炼身体，增强肌肉力量和耐力，在配合进食一些滋补肉食，增长自身气力和气血，从而达到增加气力的程度，普通人的极限大概是300斤左右，而炼力极限是可以达到600斤，也就是两个普通成年人的极限。武者境又称为炼皮境，主要是通过锻炼人体的皮膜，增强皮膜的韧性和耐力，从而达到皮膜抵挡外界伤害，进一步增强气血，从而达到一牛之力，也就是1000斤，而皮膜的极限是可以抵挡锐器伤害且通过血气将收到的伤害反震回去。而先天境就是进一步锻骨，增加气血，将人体的骨骼锻炼成与血肉浑然一体，脊椎天成仿若天地龙骨，诞生一缕先天之气，进而达到人生后天转先天，身体气息完美无漏，达到道家所谓的无漏之身，自身力量也得到成倍增长，一拳万斤。在往后就不知道了，现在恢复的记忆还是太少，有一些片段无法记清，不过主人放心，有我在，无论你什么选择，小灵都会一直在你身边”。

李凡听了之后，也明白了炼体者就是不断打破肉体极限的过程，虽然免去了那些天材地宝和限制，但是需要面对的苦头可谓是一言难尽，但是他和普通人又不一样，他有小灵，又有那个神秘的系统，甚至可以让你两者兼修，现在这个机会就摆在面前，他没理由放弃，虽然他想平凡的过一辈子，但有时候也想去看看这个世界的繁华，点了点头，然后说道：“我明白了，谢谢你，小灵，我知道我要怎么做了，我也一定会努力成为一名炼体者的。”随着眼神中的坚定一点点的汇聚，这个世界也就在此刻变的完全不同。

良久，他站起身，思索了一下问道“小灵，那你现在一直都在我身体里吗？什么时候可以化为实体？”

“外界灵力太稀薄，我只能依靠主人的气血来修行，估计主人进入凡人境，我就可以实体化来到现实世界了。”小灵很抱歉的回答。

看样子，成为炼体者是他必不可免的任务了，不管是为了小灵还是他自己，根据记忆里看到的，炼体开始需要不停的打磨气血，来锻炼身体，增长自身气力，在通过吃大量滋补气血食物，壮大己身。

接下来的每天，李凡空闲时间都在跑步，俯卧撑等来锻炼自己，马上临进毕业，现在有更多充足的时间，每每都到了浑身酸疼无力支持才停下来休息，身体也肉眼可见的变的充实，皮肤也由之前的白色转为健康的小麦色，他的饭量也明显增加，但还是更不上他的自身消耗，而吃的普通的食物能提高的气血也不足，只能靠数量来弥补质量。要说这几天最多疑问的就是胖子王伟了，自从那天早上开始，他总感觉李凡变了，最近又每次回宿舍，都是一身湿汗，身体都是微微颤抖，好几次都忍不住打趣，“凡子，真不是哥说你，失恋而已，用不着这么疯狂虐自己，你看看哥，万花丛中过，片叶不沾身，你跟着哥，哥给你介绍软妹，保证让你满意。”面对胖子的调侃，李凡也没做过多的解释，也都是微笑一下就去洗了，胖子也不在意，有这样表现的，才是他本人。