其实修炼内功，最好的时期是等自身境界突破到内壮境之后再去修炼。

因为内壮境区别于炼力境最大的不同，并不是力量变得更为强大了，而是突破内壮境，自身的五脏六腑会得到锤炼，变得更加坚韧！

而俗话说的好，外练筋骨皮，内练一口气。

内功修炼，提炼出气感和真气，都是源于自身的五脏六腑当中。

如果自身的五脏六腑不够坚硬的话，强行修炼内功很有可能得不到想要的效果，反而会有负荷受到损伤！

而内壮境的武者五脏六腑经过锤炼之后，比炼力境的五脏六腑要强上许多，修炼内功没有什么负担，反而效率更快！

至少也要内壮境的武者，才能维持内功修炼的强度！

不过陈元不同，他虽然境界只是炼力境，但因为自身拥有体壮如牛的天赋，身体素质和强度强过一般的炼力境太多太多。

而这强度，不仅是外在的，更是内在的，他的五脏六腑之坚韧，也不是一般的炼力境可以比的！

以他的五脏六腑的强度，完全承受得起焱阳功的修炼，不用担心会有负荷、损伤！

翌日天尚且蒙蒙亮，陈元便已经起了床。

洗漱一番过后，陈元便是来到了院子当中，开始了焱阳功的修炼。

陈元看向东边，发现东边天际的尽头，已经有了淡淡的朝霞浮现，陈元没有犹豫，当即便是面朝朝霞，开始了站桩。

陈元迈开两脚，呈内八字形站立，与肩同宽，随后两手放置胸前，手心相对，做起了类似抱球的形状。

陈元就这般面对朝霞，开始了站桩动作，整个人宛如一根木桩一般，身形一动也不动。

半个时辰过后，陈元停止了站桩，略微休息片刻过后，他又面对朝霞原地盘坐了下来，双脚脚心相对，双手放在膝盖上手心向天，呼吸吐纳，控制着呼吸的节奏，开始了闭目打坐。

而无论是站桩，还是打坐，陈元都并非是一动不动，在这個过程当中，他会去仔细的去感受自己体内五脏六腑的变化，提炼气感，如若提炼出了第一缕气感，那便代表他的焱阳功入门了。

不过可惜的是并没有收获，但陈元却不是很沮丧，因为他知道，想提炼出第一缕气感，那并非一朝一夕间就能完成的事情，内功修炼要比外功修炼困难许多。

想要将内功入门，有些快的几个月便能做到，而慢的好几年都没能入门的也不是没有。

陈元也不着急，他相信只要勤加修炼，不要懈怠，那么总会有提炼出第一缕气感的那一天。

又过了半个时辰，陈元停止了打坐，而此刻天已经大亮了。

连续站桩、打坐总计一个时辰，换做常人肯定会感到十分疲惫，而对于如今炼力境的陈元而言，这根本不算什么。

打坐完毕过后，陈元先是回到屋子里面换了一身宽大的衣服，随后走出了院子，锁上院门，朝着破雷武馆的方向走去。

从今往后陈元打算，他每日的计划便是像今天这样，每天早早起床，清晨朝霞初露之时站桩、打坐修炼焱阳功一个时辰，随后去往破雷武馆再练一下武，最后前往醉香楼。

时间上其实和之前并没有什么区别，只不过是为了修炼焱阳功，比之前起床的更早罢了。