“你的跑步不对，你应该选择节奏跑，这样才能最大程度提升身体素质。”

【叮——】

【收到建议：六公里节奏跑，难度一颗星，任务完成奖励10点听劝值。】

突然到来的建议，让李斯文一下子愣住了。

原来不只是弹幕能提建议，周围的人也能提建议啊。

不过，他转念一想，有些弹幕是帕克发的，没准前面的建议里就有他的建议呢。

倒是这个奖励，和前面的几个建议都不一样，这一次没有了宝箱，只有单纯的听劝值奖励，看来建议还有另一种难度评估。

经过帕克简单的介绍，李斯文终于明白什么叫做节奏跑了。

再一次踏上跑步机，李斯文按照刚才帕克所教的，准备把剩下的六公里全都节奏跑。

原本跑两公里才喘的李斯文，刚刚节奏跑了一公里，就已经满脸通红，口干舌燥。

帕克刚才咋不说呢，这玩意比正常跑步还要累！

好在不停闪烁的【听劝值+1。】，让他咬着牙坚持。

跑了不知道多久，李斯文就感觉自己的命要没了，已经出现了眼黑的现象。

浑身上下，更是没有一处是干的。

本来还想着坚持下去，但是孱弱的身体，并不允许他继续跑。

在最后还剩两公里的时候，李斯文张开双手，躺在跑步机的下面，呼哧呼哧的喘着粗气。

帕克这小子，平日里没看出来，怎么这么腹黑。

刚才还劝我别跑，现在担心我跑步强度不够。

最后这两公里，实在是跑不动了，只能休息会儿，再继续跑步。

“李，下个月我想请你帮个忙，来我们学校一趟。”

帕克趁李斯文休息，把自己今天一直想告诉他的事情给他讲。

“怎么了？你在学校犯了错，要请家长了？”

“不是不是，我们学校下个月有个庆典，我想让你来参加。”

“梅姑妈呢？梅姑妈她不去吗？”

自从帕克的叔叔去世以后，帕克就一直和梅姑妈生活在一起，这种活动按理说应该是梅姑妈去参加的。

“你知道的，我一直被学校校霸欺负，我不想让梅姑妈看到，她会担心的。”

帕克和梅姑妈之间的感情，李斯文也是知道的，他没有多说什么，只是拍拍朋克的肩膀。

“放心吧，帕克，下个月我肯定去。”

休息结束的李斯文，重新站到了跑步机上，这一次，他要一口气把最后两公里节奏跑跑完。

尽管只有两公里，跑完的李斯文还是双腿颤抖，只能靠双臂撑在跑步机的架子上，才慢慢的从跑步机上挪了下来。

终于结束了，李斯文看着面板上琦玉训练法的后面，多出一个一天的字样，这才放下心来。

怎么没人告诉我，这琦玉训练法的强度这么高啊。

还好，虽然完成的速度有的慢，质量也有点差，至少系统算他完成了。

【听劝值已满五百，听劝商店已经开启……】