炼炁，第一步是为吐纳。

这几乎是每个道士的必修课，即便陆云清这种野路子道士也不例外。

“抿口合齿，舌顶上腭，收视返听，鼻吸鼻呼，一呼一吸，皆令出入丹田。务必做到以心领炁，以炁随心，吸炁时随意念下注丹田，呼炁时以意念领出窍外，谓之心息相依。”当即，他便按照着脑中记忆着手尝试第一次炼炁。

炼炁并非是练体内的先天一炁，而是将外界的炁通过吐纳吸进体内，再与体内的先天一炁练为一体。

所谓异人，那便是能催动体内真炁发动异术，异于常人的人。

先天一炁数量有限，自然不可能挥霍使用，知炁保炁是为最根本。

即，想要成为异人，那必当学会炼炁。

也不知是得异于体内那团庞大先天一炁，还是陆云清本身理论知识够殷实，炼炁行动起来犹如鱼得水！

不多时，他便感觉到一阵胸闷胸痛。

陆云清脸上闪过惊喜，这并非是炼炁练岔气了，而是练对了的证明！

最开始炼炁时，所呼吸之炁，并不能直达丹田。人之心脏原有一管，上系于肺，下通丹田，乃是虚空一管，是为橐龠管。

无中生有，原来在胞胎时是相通的，下生之后变为肺呼吸，这根管就逐渐迷塞了。

所谓炼炁，便是要冲开这条管，使外界之炁直达丹田。

而胸闷疼痛则是用炁过猛，伤到了橐龠管。

而也就在这沉静的氛围下，苍天箓再次得到运转。

【炼炁十息，炼炁法熟练度提升...】

【炼炁三十息，炼炁法熟练度...】

打坐时双眼并不是完全闭上，而是做微眯状，苍天箓的变化陆云清自然看在眼中。

一时间，只感觉原本的胸闷疼痛顿时烟消云散，橐龠管中所引导的外界之炁也从走走停停化作畅通无阻！

但事关身体，一丝一毫都不能出错。

陆云清不敢大意，有条不紊的引导着外界之炁缓缓前行，一眨眼就是两个时辰。

当他再次睁开眼，便是彻底打通了橐龠管，直达丹田！

同时，内景丹田中那团本就浓郁的白炁再度浓厚一分。

只不过，在其表面却是随着外界之炁的涌入布上了一些黑色条纹。

见此情形，陆云清并不慌张，知道这是外界之炁中的杂质，当即止住吸炁，改为嘴呼炁。

外界之炁的杂质随着呼，顺着体内脉络吐出在外界。

炁团再度回到纯净，同时陆云清也是在几个呼吸后收了功。

“炼炁，成了！”

陆云清脸上难免闪过喜色，他从未想过，炼炁对他而言竟然会如此简单！

而墨色面板上。

即便已经学会了炼炁，可炼炁法进度仍旧是停留在入门，不过进度却是来到了500/2000。

对此陆云清心中也有猜测，“估摸着得把炼炁法四个步骤全部掌握才算是入门后...”

差得也不多，只还剩行炁与布炁。

砰砰砰....

也就在这时，门外传来动静。

“陆兄弟，这都酉时了你还练着呢？”

“要是没练了我们就一道去斋堂吃饭吧。”

门外来人，除了田晋中还能是谁？