他不仅要完成自己的训练计划，还兼负起代领同学们训练的责任。

他原本想先教会李老师几个简单的动作，再由他待着自己的同学们一同训练，这样双方都省时省力，同学们也更加信服。

可没想到李老师身体不协调，不管他怎么教，连入门的空手深蹲都做不标准，要知道不管任何一种体育锻炼，前提都是要将动作做规范。

不然轻则训练没效果，重则要落下伤病，全峰可不敢让李老师的老胳膊老腿儿出什么茬子。

他一个外行不懂这些道理，要是把受伤一刀切全都归结于体育锻炼的头上，那他作为班主任起到的反向带头作用可太大了。

于是乎，凡事都得全峰亲自来示范，李老师倒成了配合他打下手，帮他维护秩序的人了。

这样一个多月下来，幸好他年龄小，恢复能力强，每当他觉得自己的运动超量了之后，第二天却总能完全恢复过来。

那天他趁着闲下来上枰一称，体重竟然达到了110斤，他身高也长到了将近一米四，而青春期还未开始，快速发育期还未到，他便已经提前长个儿了。

得益于持续的超量恢复，他的卧推上到80斤，负重深蹲140斤，硬拉160斤，负重引体向上，10斤的杠铃片栓在腰间能做12个。

这样的身体水平甚至比某些未经训练过的成年男子还要强上不少。

可以说，他基本上在同年龄段里，身体素质已经无异于专业练体育的孩子了。

这一切都要感谢老秦开了这家健身房，而老卢将他介绍给了老秦，才让他有了这样飞速进步的条件。

不知不觉中，他已经将这两个糙汉子当成了真正的同龄人好兄弟，而为勇者健身房出的那些主意，则是他回馈给他们的礼物。

勇者健身房是他们三个共同的心血凝结而成，是全峰穿越回来之后投入感情最多的地方，这里俨然已经成了他第二个家。

他除了睡觉要回自己的家见一下父母，其余的时间全都泡在这里，两个糙汉子也由此放心地在外奔波。

健身房力量训练区和格斗区的装修已经基本完成，这里的装修方案比较简单，只要保证方便、安全、整洁就行。

大部分的墙壁和地面依然保持了灰色的水泥和裸露的红砖相搭配的混凝土风味，一踏进这两个区域，好像走入了废弃工厂的破旧厂房。

这基调是老秦一开始因为穷而无意间定下来的，在决定扩建之后，他们曾想将它装修得豪华一些。

但是三个人一商量，这是健身房，要的就是肌肉、汗水和钢铁的碰撞，这原始的感觉正好凸显出某种粗粝的男人味儿。

结果不仅最初的里间是这样，外面扩建的大厅也被他们把墙纸扒了，重新上浆，又找来透明漆固定，才做成了这样的效果。

整个健身房唯一例外的地方就是舞蹈教室和SPA馆。

舞蹈教室四壁除了一面墙贴了整墙的舞蹈镜以外，其他的都用带皮原木贴片，配合浅色的木地板和绿色的地毯，营造出一种钢筋水泥中遗世独立的丛林感觉。

至此舞蹈教室和外面的健身格斗区的风格还算统一。

最特殊的便是SPA馆，这个馆占地不大，只有区区20平方，但是老秦的老婆刘美兰一来，立刻便将它打上了自己的烙印。

整屋软包，粉墙粉顶红地毯，两张白色的按摩床摆在正中间，南门对外开放，东墙一排粉色的柜子。

其他的各色可爱的小装饰，小点缀不计其数，用现在的话说这整个就是少女心爆棚的浪漫小屋。

给女人用的这两间屋子占地不大，却耗时最长，花费最多，到现在还没完工。

老卢对此愤愤不平，全峰劝他：“老爷们只要能干就行了，老娘们还得好看，你就迁就一下吧。”

全峰送走了师生们，正在听着舞蹈教室里传出来的装修声打扫地面，一个柔美却不失干练的女声在门口响起：“请问，这里是在招舞蹈老师吗？”