众人作竖耳聆听状，陆长生克制酒精头的麻木感开讲，

“人长寿与否，与诸多因素有关。”

“穷有穷的短寿因素，富有富的短寿习惯。”

“长期营养不良，过度劳累，不讲究个人卫生，算是贫穷人家的短寿因素，这种状态下的人往往比较显老，30多岁的面相或能呈现5-6十岁的面貌。”

众人齐齐点头，这种类型的人他们多少都见过。

“富贵的短寿习惯主要体现在个人习惯，营养搭配不均衡，常见的就是吃荤不吃素。”

“诸位皆知道人除吃饱外，需要摄入盐，可盐只是人体所需不可或缺的微量元素之一。”

“几位王爷当熟悉草原人的习惯，大口吃肉却鲜有蔬菜，所以他们只能从茶叶中摄取。”

众人再度点头。

“可若从长寿的角度出发，仅仅是茶叶根本不够，各种蔬菜水果，都含有不同的微量元素……”

“这涉及很高深的学问，陆某也只是略知皮毛。”

“换个说法想来大家能明白的更直观些，那些个庙里的真和尚，只是吃素，却往往健壮长寿!”

“嘶……”

众人齐齐吸气，

“还真就如此！”

“原来广吃素菜竟有如此好处!”

“可特娘的，不吃肉它不得劲啊，若让本王整日吃绿菜，还不如死了算逑!”

陆长生笑道，

“荤素同锅蒸、炒、炖、煎是未来饮食的趋势，如何研究出营养均衡的美味菜着，是门很博大的学问。”

“晋王不妨尝试将一些绿菜与肉食同锅炖煮，如此尽管只吃其中的肉食，也难免要喝些汤水，如此足矣!”

朱棡笑的欢快，

“妙啊，如此倒是两者兼顾!”

“还有平日运动量方面的考量。”

“生命在于运动，过分的不动容易引发肥胖，肥胖者本就比寻常人患各种疾病的概率高出倍许!”

“这里重点说的是过分的运动，往往难有长寿之相。”

“比如武将平日里一直过分练武，再有长期骑乘战马，以及多次杀敌到力竭……”

“这实则与穷苦百姓的过劳死区别不大，都是一种对身体的透支。”

“若再有行军过程中的风餐露宿，膳食营养单一，喝生水，军营卫生状况差，亦或是曾经受伤，尽管当时草草治愈，但也会留下暗疾…….”

朱樉、朱棡兄弟皆是面色一晒，难怪他俩死的早…

徐妙云发问道，

“陆先生是否在危言耸听，若如此，叫那些文臣、武将如何自处?”

陆长生朝徐妙云投去一个赞许的笑容，

“王妃这个问题提的好。”

“以农民耕种的那种劳动强度来说，若不饿肚子，偶尔再能吃口荤腥，要是每月还能混个一壶半壶酒，没有地痞恶霸之流动辄让他担惊受怕，也不需每日忧愁其他生活琐事，诸位觉得此人能长寿吗?”

朱棣点点头，

“这般过活，若非突发恶疾，十有八九是长寿之人!”

“过劳，重点在一个过字，凡事都有个度，比如饮酒，若每日狂饮，甚至把酒当水喝，什么样的身体经得起这般糟践?”

“王妃说的文臣之流，他们平日运动不多，但劳累不仅仅是身体的，还有精神的。”

徐妙云盈盈一礼，

“倒是妾身狭隘了。”

陆长生知道徐妙云中年早逝，却不清楚究竟根结在哪，只能从各个方向笼统去说，能改变她的短命宿命最好。

连续生孩子必然对女性健康有极大影响，但陆长生没办法直接同徐妙云开口，思来想去，朝朱橚招呼道，

“周王既对医道有研究，不知对当下女子早婚早育有何看法?”

提这问题，也没指望朱橚能回答，无非是迂回一番。

果然朱橚一脸为难，

“陆先生，此非我大明才有，而是历朝历代皆如此，难道此间还有不妥?”

徐妙锦一副好看的桃花眸此刻紧盯陆长生，也是希望从中学到些什么。

陆长生郑重点头，

“是不妥，很是不妥。”

“15-6岁的年纪身体尚未真正发育完善，我说的是内在，比较复杂，这里就不解释了。”