“人受天地滋养，脏腑五行滋生，故而，睡觉乃是人身第一补药。”

“这补药乃天地均为的阴阳二气，若得其气，自然能补充三宝消耗。”

“当然，我医家修行，还有相应的呼吸法，也能让人休息得更好一些。你且细细感受……”

英叔的话带着某种催眠的意思，尤其是一点灵光透体，姜毅神魂只感觉如同在母体羊水之中，加上心中对周围环境的安心，很快就随着身上的气息运转引导而沉沉睡去。

想要让一个正常呼吸了几十年的普通人改变呼吸方式，又能在懵懂中记住气息运行之法，自然不是容易的事。

这一番引导折腾足足持续了三个时辰。

擦了擦额头的汗水，英叔看着姜毅嘴角带着笑意呼吸法越发醇熟延绵，不由勾勒起嘴角喃喃道：“可惜了！”

……

众所周知，英叔挑弟子是没眼光的，不过教弟子上却绝无半点含糊。

早上起来，除了真正开始教授八卦掌之外，也耳提面命得指导练功。

大青石上硕大的麻布沙袋横放，姜毅手掌如刀一次次摔劈在其上。

仅仅击打了几十次，豆大的汗珠就从额头渗了出来。

英叔托着茶盏肃穆道：“八卦掌流派繁多，我茅山一脉八卦掌脱胎于刀法。但推、托、盖、劈、撞、搬、截、拿八字却万变不离其宗。兵器是身体的延伸，想要提起关刀，对自己身体的掌控便是基础。”

姜毅脑海中默然出现了《音乐僵尸》中，英叔关刀斩尸的经典画面。

心力一起，却又不知道从哪里涌出了一丝气力。

砰砰得又是捶劈了数百次之后，即便是昨天模版跃迁，阶位提升的身体也已经到了山穷水尽，体力耗尽的局面。

英叔又是适时沉声道：“呼吸，注意呼吸节奏。”

“五气入鼻，藏于心肺，上使耳目聪明，下使手足强健。攻城拔寨，一打便是一整天功夫，稍稍疏忽就有可能在战场丢了性命。你这般呼吸没有章法，打人都没气力，更别说被打了。”

说着，英叔又指点了一段熬练筋骨时的呼吸法门。

等真正上手，姜毅马上就发现了效果，呼吸法协调之下气力和精神都仿佛贯通了脊椎。

身形都不由被拉伸拔高，精神凝而不散，汇而不集。

脊椎节节发力，气息从口鼻而入，进而入胸腔而通脏腑，接着又达四肢百骸，最终汇聚丹田，下阴，又从尾椎骨冲入脊椎从大脑，口鼻中吐出浊气。

此时方才明白鹤形猴象的真解。

仙鹤高洁，但最为关键的还是其脖颈悠长，气力自然也绵延不绝。

气息贯通，五感通达，自然能耳听四路，眼观八方具备。

这种状态下，气力绵长，又如猴子本能一般时刻保持机敏却如同天赋一般，而非短时间内集中精神，自然产生战场厮杀以日夜为计数单位的鏖战效果。

这么习练到得心应手，姜毅忽然满脸惊喜得询问道：“师傅，这真的是八卦掌的运功法？”