有一次，我的一个朋友，已经戒烟30天。他那时感觉自我良好，

我问他:最近戒烟的情况怎么样了？

他回答说：“我已经坚持30天了。”

我说:“您在等什么吗？要一直坚持到死吗？您已经戒烟成功了！”

他一时哑口无言，是啊，您在等什么呢？难道您要在后半辈子，一直怀疑自己是否会破戒吗，或者一直等待抽烟吗？

也有些朋友会问我：

“您是什么时候才感到自己戒烟成功的？”或“戒烟成功是什么感觉？”

这真是低级的问题，我现在问您“不吃苦瓜是什么感觉”？”

如果您根本不想吃苦瓜，就无所谓。但如果您想吃，而不能吃，就会因此而恼火。同样，当您感觉您自己不想抽烟时，抽烟于您也无关紧要。

不要等待30天或多少天再变成戒烟成功者，连1秒也不要等，这一点至关重要。

等待是烟民凭借意志力很难戒烟的原因之一，他们到底在等什么？等着弄清楚自己是否会再次抽烟吗？如果真是如此，他们等待的就是“一个早已起飞的航班”，他们将必须一直等待下去，直到死去！

什么叫早已起飞的航班？因为您早就戒烟成功了，抽烟的人和不抽烟的人只有一个区别：那就是抽烟！

您现在没有在抽烟，不就是戒烟成功的状态吗？您还在等什么？（您已经做到了不抽烟的状态了，您已经是一个非抽烟者了。）

接下来我举几个例子：假如您考上了清华，北大会有录取通知书作为证明。您结婚了，有结婚证，作为证明。您生孩子了，有出生证明。像这些都是人一生的高光时刻。

都是启示性的一刻。您可以因为那一天，记住一辈子。您可以记住孩子的生日，也可以记住您的结婚纪念日，也可以记住考上清华北大的那一天。像这些启示性的一刻都是有东西可以作为证明的。但是戒烟成功没有！并没有戒烟成功的证书。

因为你现在没有抽烟的状态，就已经可以证明戒烟成功了。