排除第六个误解：戒烟需要强大的意志力。

没错意志力很强确实可以戒掉。但是会很难受，很痛苦。而且只有很小的成功率。

戒烟需要意志力吗？很多朋友戒烟失败了，都说意志力不够。

曾经失败的人都会对戒烟有一种莫名的恐慌!

他们认为自己失败原因是：我没有足够的意志力！

下面我们就来击破这些理由。重度抽烟者都是意志薄弱的人吗？不是这样的！您之所以这样想，是因为您到目前为止，都未能成功戒除。

害怕自己缺乏意志力，事实上是害怕失败的一种表现。但我们有必要专门讨论这个问题。您还在继续抽烟，可能正是因为您有强大的意志力。这看似自相矛盾。也许您会觉得这是胡说八道。

但在我进行解释之前，请想想这些问题。什么人更喜欢抽烟呢?不就是那些经理、领导、主管、工头和老板吗？如果您问他们为什么这样做，他们会说：“生活总得有些乐趣。”但为什么为了这种乐趣而徒耗生命呢？

他们还不如继续加班挣更多钱呢。他们90%都是具有控制权的聪慧人，但为什么控制不了自己的尼古丁瘾呢？最后我明白了，抽烟在控制他们的生命。他们并非意志力薄弱的人。

相反，他们很多人身体强健并拥有强大的意志力。意志力强大的人不喜欢他人来告诉自己什么能做，什么不能做。但他们为什么没能遵从自己的内心，轻而易举的戒掉烟呢？

单是想到戒烟，抽烟者心里就会产生巨大的恐慌，这会使他们更快地进行下一次抽烟。有些抽烟者每晚躺在床上时都会发誓再也不抽烟，并祈望第二天醒来时，再也没有抽烟的欲望，或者能拥有足够的意志力压制抽烟的欲望。

很多年来，我就是那样的抽烟者，但和其他抽烟者一样，我醒来后不到10分钟，就把昨天的誓言抛到九霄云外去了。但这并不能代表我不具有意志力。

我保证，他们无法戒除成功并不是因为缺乏意志力，恰恰相反，正是因为有意志力，他们才会继续抽烟。您也许认为，只有极其愚蠢的人，才会无视健康风险、金钱消耗、心灵奴役，以及巨大的社会压力。

然而，不要忽视另一事实：抽烟者不顾巨大的健康风险、浪费时间和其他危害，并抵抗庞大的社会压力，继续抽烟，也需要相当大的意志力。