“你们五位继续修炼伏虎拳，如果有问题1小时后可以来问我。”

“苏少阳和我到这边来。”

苏少阳跟着教练走到靠近墙边的位置，这儿附近没有人，旁边还立着一个大屏幕。

陈峰前，打开大屏幕。说道：

“苏少阳，你先看一下我们武馆伏虎拳教学视频。先完整地看一遍，然后尝试修炼，我再给你指导。”

伏虎拳一共分3层，每层有8个动作。美女用了10分钟时间把伏虎拳第1层8个动作讲解了一遍。

苏少阳现在记忆力惊人，很快就记住了。

陈峰教练看苏少阳不再看视频，大声说道：

“苏少阳，现在你开始自行修炼伏虎拳，我会随时纠正你的动作。”

“开始！”

“一”。

苏少阳摆出第一个动作，感觉有点像太极拳画圆的开手。

但又不一样，苏少阳摆出这个动作非常费劲，还有些别扭，感觉全身肌肉都在较劲。

教练没有继续喊数，苏少阳就保守这个姿势不动。

才过了10秒钟，苏少阳就觉得全身酸涨，头直冒汗。

教练过来在他肘关节和腿关节拍了两下，纠正他动作的小错误。

又坚持了10秒钟。

“二”。

苏少阳开始摆第2个动作。

和第一个动作一样，感觉不是在修炼，而是在找罪受。

过了三四分钟，苏少阳完成了伏虎拳第1层8个动作的首次修炼。

刚结束，他一屁股坐在了地，这时他已经全身是汗，脸色苍白，气喘吁吁。

这时有助教递过来一瓶水，苏少阳接过水一口气喝完，才觉得好了一点。

“苏少阳，你这身体不行呀。”

陈峰皱眉说道：

“修炼动作你是记住了，但只能修炼一遍远远不够。普通的准武者，第一次应该能坚持3遍。”

苏少阳连忙解释道：

“陈哥，我前几天大病了一场，身体还没恢复，再过两天就应该好了，3遍肯定可以。”

他现在知道了，伏虎拳需要准武者水平修炼的，也就是气血要达到50。

而他现在的气血只有40，所以他现在的状况，坚持一遍都难。

“那行！等你病好了再来修炼。”

陈峰直接安排道：