前文再续，书接上一回。

前边讲到松谷草堂老道长向凌家子弟讲解《易经》，讲完太极生两仪后，老道长说两仪生四象的“四象”跟我们的日常生活密切相关，要详细地讲。

当短暂的课间小休后，所有人都回到座位上，老道长又开始讲课了。

老道长说：

两仪就是阴阳，阴阳变化生四象。四象就是四时，即将一日从早到晚，分为少阳、老阳、少阴、老阴的四个时段。

少阳就是指早上，太阳已出来了，但是地还是凉的，人暂时还未觉得很热，因为地还未热起来，所以叫少阳。八卦用上边一长横，下边两小短横来表示。

老阳是指上午11点到下午1点，这个时候我们叫午时，是一天中最热的时候，故叫老阳。八卦用上下两长横来表示。

少阴是指黄昏的时候，大地还是很热，但是太阳下山后，天开始暗，上边开始凉了下来，这时被称作少阴。八卦用上边两小短横，下边一长横来表示。

老阴是指晚上12点左右的时候，上面和下面都冷下来了，这时称作老阴。八卦用上下都是两小短横来表示。

为什么说四象跟我们的日常生活密切相关、十分重要？

4000年前的古人曾作《击壤歌》：日出而作，日入而息。挖井喝，耕地吃。我何为帝力乎！

这首歌的意思是：太阳出来后要耕田，日落后再回家休息。挖一眼井就有水喝，种了庄稼就不会饿肚子了。一天下来很自在，谁还会羡慕皇帝的权势呢？

古人日出而作，日落而息，凿井而饮，耕而食；习惯了早出晚归，勤俭节约、规律生活；生活虽简单且朴素，但是精神却丰满而富足。

为什么古人明明物质贫乏，但仍能如此自信？

这是因为古人崇尚自然，顺应天时，返璞归真，方能让人生简单且无忧无虑。

话说回来，四象教晓我们什么道理？

少阳时段，早上起床后，应抓紧时间做应做的事情。

老阳时段，正午太热，伤人津液，午时适宜安静地休息，不宜在这个时间做体力劳动和运动。