这是一个衰败的小村子。

村里已经没有什么年轻人，大多是了岁数的老人。

在离村子不远处有一口小井，井水就是村民们的日常生活用水的来源。

冥户、向日一人一根扁担，两个水桶，来到小井旁打水。

“好重，肩膀好痛，冥户你呢？”

向日挑起两桶水放到肩膀，没走多远就感到肩膀火辣辣的通。

他的身体摇摇晃晃的，水桶里的水因此溅出了来了不少。

“向日，你这个笨蛋，不要摇晃，水都出来，这样下去我们就白打了！”

看着溅出的水，冥户感到心疼。

他虽然不像向日那样，但是水桶里的水溅出的也不少。

他们没干过这种苦力活。

不会挑担子，每次换肩膀，或者路不好走时，都会把水溅出来。

这样一次下来，他们从水井打到的水，回到村里就不剩多少了。

“冥户，我也不想，可是这路真的不好走！”

这种田间小路，很狭窄，挑着称重的担子，一不注意就会摔倒。

“两位，要不要帮忙？”

“拓植，你怎么会在这里？”

向日看到来人很吃惊：“这是我们的任务，不是不允许其他人帮忙的吗？”

“我说的可不是帮你你们挑，而是告诉你们用怎样的正确办法挑担子。”

拓植龙介示意向日与冥户把肩膀的担子放下来。

“你们看我示范。”

拓植龙介把扁担架，身体直起，腰一挺，就把担子轻松挑起。

一边走一边道：“挑担子用的不是蛮力，要有节凑，讲究一起一伏，身体不能时刻的紧绷着。”

“在迈步的时刻，身体一起把担子抛离肩膀，在担子下落的时候，身体一伏，把担子的力量化解传到双腿，这样就...”

拓植龙介一点一点的把挑担子的诀窍交给冥户与向日两人，直到两人基本掌握。

“哈哈哈，拓植，这样真的轻松很多耶！”

向日挑着担子走着，身体有规律的一起一伏、一颠一簸，水桶里的水也不在晃荡出来，肩膀也没有那么酸痛了，走起路来轻松很多。

挑担子是最能锻炼人的平衡性的。

掌握了这种起落感，会越挑越舒服，可以锻炼人的肌肉、骨骼。

如果挑担子能练到行走如飞，那么他们在球场的速度可想而知。

“既然你们已经基本掌握了要领，那么我就先走了。”

教会两人怎么挑担子，拓植龙介来到了正在挖地的忍足这里。

在拓植走后，向日与冥户，拿着担子玩的不亦乐乎。

“拓植，你怎么来了，难道...”

看到出现在自己面前的拓植龙介，忍足感慨还真是强，这么快就完成了自己的训练内容。

然后看了一眼手中的锄头，以及挖的地，他不知道自己今天能不能完成任务。

“看我的动作。”