这些药浴都是将军他们那个朝代，不知多少人实验出来的，是拥有着自我一套完整规律的文明结晶，姜南鹤可以放心的使用，哪怕是他们现在这药草不全，只能使用简化版的情况。

按照将军的原话，姜南鹤现在使用的是简化版的药浴，但他的锻炼也是简化版的，他每天休息的时间实际上挺长的，将军说他小时候可没什么时间恢复自己的身体。

他都是将自己练脱力了，然后被指导自己武功的师傅丢到药桶里，吸收完整的药浴，吸收完毕，身体就会变得生龙活虎，然后接着训练。

姜南鹤听的心里直发颤，他都不敢想象那日子过的会有多苦，他就这简化版的训练，也将他训练的快不成人样了，要是将军按照完整版的训练方法训练自己，他都不敢想象自己到底要不要反抗，要不要直接不练了？

将军对于姜南鹤的想法，显然是知道的一清二楚，他小时候也有过不想练的经历，但都被家里人打出来了，他要是说不练，他家里人是真的能打死他，毕竟这是他的责任啊。

但现在，姜南鹤不同啊，姜南鹤这小家伙是他养育的孩子，他自然不可能以自己那时候训练的标准要求姜南鹤，所以他会给姜南鹤加上休息冥想，感悟世间万物等等，这些放松自己精神和心理的训练。

对于他的安排和部署，姜南鹤在心里由衷的感激，将军是个很好的老师，除了偶尔有些严格。

但将军教导姜南鹤的一切东西，都格外的细致，这些都是将军自己走过的路，很有经验和自我的见解。

姜南鹤在他的指导下，只感觉自己身体每天都发生天翻地覆的变化。

除了姜南鹤自己，小羊也同样如此。

将军的原话是小羊成了妖怪，也是得锻炼。

只是小羊锻炼的方向和姜南鹤不同，小羊的锻炼是吸纳天地灵气和自己身体的锻炼，这比姜南鹤简单了很多。

现在小羊每天会花三个时辰进行冥想，吸纳天地间零散的灵气，不过小羊好像对这不太理解，往往只呆半个时辰，他就得出去走一圈。

将军也没太高要求小羊，毕竟动物的智商懂的都懂，能理解他的意思，安安静静的冥想就已经不错了，所以每天三个时辰里，小羊冥想总时间加起来不超过半个时辰。

剩下的时间，就是对小羊体魄的锻炼，和姜南鹤一样，小羊最开始进行的也是负重训练。

但很明显，小羊的训练强度，比姜南鹤要高了很多。

将军用山间的大石，雕刻出小羊训练的道具，小羊训练体力的时候，将军会用岩石雕刻的锁链缠在小羊身上，要小羊拉着巨石在山上一遍又一遍的活动。

那石头又高又重又硬，小羊每次走的都很困难，也很难熬，但他没说放弃的事儿。

等他完成将军的训练目标后，也有一场药浴等着他。

频繁的药浴，让姜南鹤他们的草药少了很多，为了让他们时刻都有药用，将军决定，他们每训练15天，都得出去寻找一批草药。

姜南鹤和小羊对于将军的提议很是赞同，这去找药的过程，既是将军教导他们野外生存的训练，也是为了让他们放松一阵。

小羊和姜南鹤每天训练结束完药浴，都能感觉到自己身躯明显的变化，所以他们对将军的话越来越信服，也越来越言听计从。

将军每天也拿着姜南鹤自制的毛笔，开始写着一人一羊的训练计划，他得给他们安排好，让他们能安安稳稳的成长。