转眼暑假就过完了，我又回到了熟悉的校园。开学我就初二了，初二的学习压力比初一大好多。

虽然初二的学习压力很大，但是我迷上了打篮球，基本一下课就会去操场打球。

我的身高不高，体型还有些偏瘦，很容易在篮下被人用身体撞倒，经常也是防不住人，被人家身体强壮的强行突破。

自从我发现身体强壮的重要性后，我就开始学习《眼鼻耳体强练真法》的最后一篇体篇。

这一篇章开篇讲了人身体的各个穴位以及每个穴位的作用。每个穴位对应人身体的每个器官。

书里体篇的第一章讲了想要增强人的身体，有两种途径，第一种是由内而外刺激穴道。

书里写到“吸满朝阳炁，沉腹入丹田。丹田炁炼化，游走天地间。炁贯长虹顶，冲破周身穴。动如脱身兔，力如龙虎仙。内修兼外练，身强体魄健。”

我通过看图和反复揣摩口诀，我感觉体的第一章其实就是在讲如何在体内练一股气，这股气由鼻子吸入，下沉到丹田里，在丹田里反复游走练化，直到可以随心所欲的以自己的意志在周身上下推动着气游走。

等气在周身转了一圈汇聚到头顶的时候，控制自己的气从内而外冲破自己的周身穴位，从而达到让自己身体的速度和力量有所加强。

第二种是由外而内刺激穴道。

书里写到：“银针妙用无穷尽，巧夺天工日月星。三光汇顶开灵智，四江汇入海河清。”