可以说全金陵农中，几乎每个老师都拿他当宝，只有林大炮对他印象非常不好。

以陆时羡那以前怪癖的性格自然和林大炮是越来越不对付。

最后发展到陆时羡最后接近中考的时候，他几乎都不去参与体测模拟，最后结果可想而知。

年少轻狂不知愁，疏狂一醉梦清秋。

想到这，陆时羡只能暗叹一声。

紧接着，他轻轻向前踏出一步，大声道：“报告！”

“林老师，我想进行长跑训练！”

此言一出，旁边几个正走亲戚的女生目光一齐汇聚到陆时羡的脸上。

而林大炮嘴上的哨子更是直接掉了下来。

他慢慢摘下脸上的墨镜，看了陆时羡几秒钟，又将墨镜重新戴上，只当他是心血来潮。

随后也不继续在意，捡起口哨，吹了一声。

“陆时羡，跟上，五圈跑步训练开始。”

听到指令，陆时羡随意做了前世常做的几个热身动作，深吸了一口气，匀速跑了出去。

刚站到跑道上，陆时羡就能体会到这具身体的孱弱。

前世的他为了成功保研，有过一段疯狂苦练的时间，包揽了学校运动会的长跑冠军，加入田径队之后，受过一段时间的专业训练后，甚至在大运会上都有高光时刻。

可是现在，还没到一圈，他就能感受到身体里不断分泌的乳酸，正在一步一步放缓他的速度。

尽管他已经尽量保持着最适应此时身体的节奏，摆动着规范的技术动作，倾斜着最节省气力的着地角度。

可以说是掌握着最正确的前进方向。

可奈何核心力量引擎不给力，巧妇难为无米之炊。

慢慢的，他就无法保持开始的跑步节奏，开始大口大口地喘着气，滚大的汗珠从他脸上滴落。

实话说，他注意到一个细节。

林大炮给他的训练指令并没有有氧两个字，也就是说，他可以中途停下来休息。

但受过专业田径长跑训练的他深知，田径运动就是不断在突破自我。

类似于古代所说的一鼓作气，再而衰，三而竭。

他可以减速，但在完成任务之前绝对不能停下来。

体质不足意志凑，天赋不足技巧补。

能够战胜自己的永远只有自己。

针对此时偏弱的体质，陆时羡很快在心里给自己定下了合理的训练计划。

......

与此同时，操场上的林大炮也一直在用余光关注着陆时羡的动向。

虽然他对陆时羡有些看不惯，但是作为一名人民教师的良知，和陆时羡的学霸光环所带来的压力。

如果陆时羡在他这出点意外，他毫不怀疑，黑脸文会拿着菜刀到他家里问候自己。

看着看着，陆时羡果然如他料想一般，前行越来越慢，最后竟然开始徒步走起来。

他好笑着摇摇头，还真以为这小子会回头呢。

但随着时间的推移，陆时羡时跑时走，却就是没有停下来。

作为体育老师的专业性，让他看出了一些门道出来。

“一、二、三、四......十。这小子怎么总是走十步又开始跑？”

“第一次走动后跑了大概一百米，第二次走动跑了大概半圈也就是两百米，这小子居然一直在进步？”

此时的林大炮简直是一脸的问号？

“难道这小子还懂等时间歇训练法？”