休息补充体力，再次完成身体负重来回走，与第一次的整体数据变化不大，训练靠的是积累，短时间看不出什么、长时间才会明显。

又是一阵气喘吁吁的体力透支，等待休息过后，天蝎的双钳开合处装握力器、调节压力是最低的一公斤。

钳子开始的发力用不到身体，它可以更省力的坐姿方式进行。

”时长为25分钟、钳子的反复开合运用握力器总次数达到400～410下左右。”

天蝎使用钳子算是最拿手的，作为第一主要攻击手段，第一次的训练效果堪堪能达到普通天蝎这方面的平均值。

因为钳子开合训练的局限固有性，力量动用的来源大部分是前臂，因此开始到最后出奇的没有出现偏差错误，中规中矩。

最后一项的咬合训练，调节重量同样是最低的一公斤。

”时长为17分钟，咬合的总数是88次左右，咬合的过程无法配合呼吸节奏进行省力。”

嘴巴发力和钳子发力相差不大，并不会用到整体全身的全方位训练，存在局限固有性的同时、训练出错的概率会低，有利有弊。

途中，按照规定又消耗一个苹野果补充体力能量。

一次整体的体能素质训练下来，林林总总的时间来到深夜11点，一天的训练圆满结束。

明天不打算训练，今晚适当的熬一下夜没问题。

天蝎刚开始展开训练，训练完成之后身体会出现很大的变化落差，需要一个适应时间的过程。

就像人类，长时间不锻炼突然进行锻炼之后，后续开始的几天会出现肌肉疼痛的恢复。

精灵的身体素质易于常人，但不代表可以直接略过这个过程，只是把时间恢复长度缩短。

如果无节制的持续进行训练，无疑精灵进步的速度是爆炸似的，可就算有着资源的支撑不会出现潜力压榨状况。

精灵身体承受的负荷极限，仍然会逐渐达到临界点，那么结果便产生一些暗伤，从而全方面的拖累整体训练速度。

精灵产生的暗伤积累过多爆发，轻则导致实力寸步不近，重者直接毙命死亡。

林无志尤为重视，收服天蝎展开训练家之旅，目前没背景、没实力的情况下，无疑要把一切一切稳妥的隐藏。

被发现，具备达到天王级的青色资质，要是被他人得知，甚至能搅动起一座大城市的暗潮汹涌，那时他的死期就到了。

正因如此，天蝎往后很长时间都杜绝了前往精灵中心治疗的可能性。

防人之心不可无，谁知道自己将精灵球交给治疗的医生之后，对方会不会偷偷的进行精灵数据检验？

林无志用的还是特意拆除了监控系统的精灵球，属于联盟严厉杜绝的动作。

悄咪咪隐藏不被发现，倒不会存在影响，但前往精灵中心进行治疗跟光明正大的自首没什么区别了。

金手指的存在，他可以时刻检查天蝎身体的情况，对于训练的尺度有一个准确的拿捏点。

受伤出现暗伤的情况能避免则避免，宁可进度的速度慢一点，也不愿意贪功冒进而变得更加麻烦。

张弛有度、稳扎稳打，过程确实艰苦、无聊，但乐此不疲。

”格莱！格莱嘎！…”

”不要做无谓的挣扎，它也是必须要面对的锻炼之一，而且训练之后那么脏怎么床？快点！…”