街上的路灯照的通明，可以看到任何昏暗的地方,坐在早点的桌子上，点了两个油条，一碗豆腐脑，一碟小菜。

老板是两口子，四十上下，男人油锅前油炸油条，三十厘米长的两根筷子拿在手里翻转这油锅里的油条还有油饼，黑黑的光线看不清楚老板的长相，只能听见“渣渣”的滚油的声音，还有不时老板娘报菜单的尖细嗓音，让人精神一震。

吃完饭，没事可做的楚辞走到家门口的小广场，黑乎乎的看不到任何人影，楚辞就站在广场东北角的一棵老树前面，随后扎起马步，说到这个马步还是当初老爷在世的时候教给他的，说是可以强身健体，保家卫国。

马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。

说到武术，老爷当年也是个小高手，打过小日本，可惜是个光头佬的部队，还是炮兵，打炮震聋了耳朵，腿也瘸了，就回来了。

本来打算传给他和他哥的，结果就传了个马步，就早早的去了。

楚辞站了不到十五分钟就双腿酸麻，额头上的汗滴滴往下落，小脸也涨得通红，之前也练过，不过超不过五分钟就累的要死。

意志力不怎么坚定的楚辞后来就放弃了，这也是去了末世后感觉到危机为了增强自己的身体能力才捡起来，这也是楚辞第一次练，强化过的身体让他足足坚持了十分钟，然后开始出现酸痛感，就是强化过的身体也坚持不住十五分钟的马步。

楚辞强打着精神忍着腿粗的酸痛，又硬生生的坚持了五分钟，感觉到将要昏厥的危险这才准备放松身体休息，然后就突然感觉到一股能量从指环中流出，顺着手臂游走在身体，渐渐的流到腿部顿时感觉一阵轻松，气流缓缓的流动在大腿至小腿的部位，让他感觉一阵舒爽。

时间就这么在清凉中慢慢度过，天色也慢慢亮了起来，渐渐地有一些老头出现在广场里，感觉人多了的楚辞停了下来，看看表已经到七点半了，这次的站桩持续了大概有一个钟头，不过是在消耗了剩下的三颗丧晶后才做到的，以后肯定不能持续这么长时间，不过半个小时应该是有的，楚辞感觉这自己身体里的力气，暗暗想到。

原来自己的戒指不但能提供爆发，也能慢慢的永久提升自己的身体素质啊，之前打变异丧尸，消耗了自己从女丧尸一家子得到的结晶， 昨天一天慢慢强化消耗了变异结晶和剩下的几个，今天锻炼又消耗昨天收获的三个。

现在感觉自己的身体好的不得了，体型上又瘦了很多，自己的小肚子是彻底没有了，腹肌也要出了，怕是快要达到普通兵种的级别了吧，楚辞暗暗欣喜，抑制不住自己的嘴角的笑，要不是顾及人多，怕不是直接笑出声来。

站起来的楚辞觉得像过了一年似的，身体发热，一个小时的站桩让身体活动开，甩了甩胳膊都能感觉到一阵风声，跳了跳足足小半米的高度让楚辞目瞪口呆，这都赶上小超人了吧，强悍的爆发力让他一阵得意。