“本来准备给你们增加的训练看来是不够了，必须加大训练量，把体内的药效尽快转化成实力才行！”

王教习拿出了给二人准备的训练器材后说道！

“这是什么呀，看起来很重的样子，是要负重训练么？”

杜毅看着面前装的鼓鼓的布袋一样的物件问道。

“不错，这是沙背心，手臂沙袋和沙绑腿！一套有三十五斤重，今天开始，上午你们负重练习，教习内容和之前一样！下午我带你们去水下训练！”

因为还要教导其他孩子练习，王教习只能选择下午亲自带二人修炼！

“三十五斤也还可以，毅哥，我感觉我还能再加重量！”

杜明穿上负重，运动了一下缓缓说道。

“明子，可别小瞧这负重啊！一直穿着一会儿你再看看，你想想要是我们穿着负重都能和之前一样快，那要是不穿负重呢？”

杜毅耐心的解释道！

两人很快进入状态开始修炼，杜明继续以提升力量为主。杜毅先是和杜明一起练了一会力量，又来到沙坑修炼身法！

“噗呲！”

刚一跳进沙坑，直接就双腿陷了进去。

“嗯？身法一下子慢了这么多么？”

杜毅有些意外，本以为只是会慢一点，没想到直接就陷进去，先不使用攻击招式，通过身法修炼能站在沙子上再说。

杜毅开始在沙坑里快速游走起来，从刚开始的几步，到后来的十几步，效果逐渐显现出来。

“只能靠身法行走，一旦去攻击沙袋，马上就会陷进去！那就继续行走，等达到随意行走先！”

刚刚试图做一个向前虎扑的招式，又是一脚陷进沙子里，杜毅决定继续通过行走，提高速度来适应增加的负重！

“猛虎扑食，喝，组合攻击，猛虎摆尾！”

练了一上午的杜毅直接使出一套连招，可惜攻击时双腿还是陷了进去！

“还是差了点，不过总算是行走起来一点问题没有了！”

思索一下，倒也了然，一上午下来进步还是很大的！

“明子，怎么样，快中午了要不我们把黄羊收拾了，等下教习回来就可以直接吃烤羊肉了！”

杜毅看看时间快到中午了，就把杜明喊了过来。

“好呀，我去把杀羊，你去生火，这一上午下来比之前可累多了！”

杜明也不磨叽，手脚麻利的拎起黄羊就去了厨房！

杜毅抱来一堆木头，点燃明子把火烧了起来。

又找来几根湿木棍做起了烧烤架，很快就好了三个烧烤架子。

不多时杜明也把黄羊分割完，还放了老姜，毛葱，烧酒，盐巴腌制了一下，满满的一盆羊肉端了上来！

“火烧的差不多了，开始烤吧！”

看着明火完全消失，木炭颜色也有点暗下去后，杜明拿着削好的湿木棍穿了起来！穿好后放在烤架上，动作十分的娴熟！

“嗯，真香啊，手艺不错，看来我回来的时间刚刚好，哈哈，杜毅，去房间里把烧酒拿来！”

王教习人还没进院，声音就远远的传了过来！

“好嘞！”

杜毅快步跑进房间拿出了王教习的酒葫芦，又去厨房拿来酒碗，放到茶桌上后，再把教习竹椅搬来放好，顺手再把酒倒上！

“来，刚烤好的前腿，教习尝尝看！”

王教习坐下后，杜明也是赶紧递过来烤好的羊腿！

“好好！你俩有心了！”

王教习看着面前的二人满意至极！难得休息一天还想着去深山打猎孝敬自己。重情重义，也不枉自己一番苦心！

“好酒，好肉！”

一口酒下肚，王教习满脸的陶醉！

三个人一番风卷残云，把一整头黄羊吃了七七八八！

“嗝！”

王教习满足的打了一个酒嗝！

“好，酒足饭饱咱们开始下午的训练，今天下午咱们还是修炼虎拳！”

没等教习说完杜明忍不住插嘴道：

“虎拳？负重修炼虎拳么？”

“不不，下午我们不用负重，而是去水下修炼。”

王教习耐心的解释道！

“水下打拳，这个我喜欢！”

一上午可是出了不少汗，提到下河杜毅瞬间来了精神！