滴滴滴，滴滴滴。陈垫感觉自己刚躺下二十分钟闹钟就响了。昨天夜晚的练习让自己的身体像灌了铅一样重，但是陈垫还是一个鲤鱼打挺就起来了。

业精于勤，荒于嬉。练球如逆水行舟，不进则退。七点上课，自己先投三百个三分洗个澡再去学校。要在比赛前把投篮徽章提升一个等级才行。

兴源小区内的篮球场现在还不能去，锁着门。陈垫背着球包跑了一公里左右来到一个附近的篮球场。

南方的秋天，早上太阳出来得晚5点半左右，太阳公公还没营业。陈垫简单的进行了热身运动，便开始按照惯例自投自抢的三分球练习了。今天虽然很累，但是现在陈垫的积极性很高。昨晚与父亲的谈话让他斗志昂扬。

100个……200个……300！

叮，在出手300个后。

系统提示音出来。

恭喜宿主达成隐藏成就。

初级肝帝

奖励宿主；

武将*1

武将；吕蒙（卓越）

被动技能

天道酬勤；提高宿主训练后吸取经验的比例百分之五十一日可触发一次。

谦逊；提高宿主的亲和力，宿主在向人请教时更容易被人接受。

主动技能

复苏；提升宿主身体机能百分之70，每周可使用两次。

卧槽！这是老天可怜我大早上起来练球吗，有了这吴子明那我以后岂不是球场体力怪。试想一下，打了两个加时我一个野蛮复苏，那我打他们还不是暴k小学生一样。那时候整个球场都将是我一个人的秀场。

这只是初级肝帝，看来还有中级，高级。看来自己以后要在肝帝的路上越走越远才行呀。

陈垫在回家的路上。看了一眼徽章的经验值已经从之前的10涨到了，22看来这个训练与训练时的效率和状态也有关系。昨天自己打比赛晚上去练的球命中率不高，今天命中率提升了，训练的经验值也涨了。

看来以后自己要不断提升训练时的专注程度和强度。

这样自己才能快速提升自己的篮球竞技水平。

充实的时光虽然累但是过得快，陈垫把每天的行程填的满满的除了每天练习300个三分自投自抢，还晚上还在小区的空地练习控球和滑步。这些基本功训练在前世他就有过经验需要不断坚持。控球能力有助于自己更好的提升人球结合的能力，滑步的训练有助于防守时的横向移动能力和拼抢能力。也都很重要。

未来要成为职业球员打进NBA，必须不断提高自身的综合能力，万金油型的球员是受教练喜爱，综合能力强。也意味着有更多机会，陈垫可不希望自己只会得分，但是防守却是大漏勺。

此外陈垫也会加强自己的弱侧手运球的练习和弱侧手上篮，一般来说也球场大部分都是右撇子如果左右开弓那在低水平的比赛中将是降维打击。

转眼间就又到了周末了，今天是12进6的淘汰赛。高兴由于上场比赛打得好所以今天很积极一大早就来到了比赛的球场。没想到的是，陈垫已经在球场上挥汗如雨了。

投篮，抢篮板，投篮，抢篮板。重复重复再重复。陈垫略带黝黑的体魄下，已经大汗淋漓了。

陈垫不断的重复专注得就像一台投篮机器。每一次出手都犹如毒蛇的扑咬一般迅速。还在热身的高兴莫名感到后背发凉，这家伙怎么好像换了一个人一样。他以前认识的陈垫，虽然有天赋，但是并没有这种专注的感觉。怎么几天没见他，好像换了一个人一样。

叮，系统提示今日自投自抢300个3分球训练已完成。

恭喜宿主提升投篮徽章等级