经过三个多月的锻炼和考核，训练进入了新阶段。老师还是沈师兄，凌晨就把大家召集到一起，说：“我们前段时间只能叫做锻炼、练习或者学习，新阶段算是正式开始修炼了！而下一阶段修炼的主要内容就是养气和炼气，主要目标就是突破进入炼气期！进入了炼气期才有资格谈修仙。”

“当然了，体能锻炼还是得继续，不过时间会缩短，但是强度会加大。文化方面的学习也得继续，不过以后主要靠自觉。”

“至于如何养气炼气，我们五龙门有自己的一套行之有效的基础功法，功法说起来也不是太复杂，但是关键得坚持不懈的修炼，这样下去迟早就能有所突破。”

说了一段话，沈师兄就安排大家开始体能锻炼。吃完早饭休息片刻，沈师兄开始教大家打坐。打坐姿势很多，主要分散盘、单盘和双盘。

胡车惊喜的发现，现在的自己能比较轻轻松松的双盘腿。前世他也学过盘腿打坐，不过练了很久也只能单盘，至于双盘勉强盘起来，姿势不标准，而且腿还特别痛，无法坚持，更不要说入静入定了。现在的胡车比较轻松就能双盘，感叹小少年的筋骨是真的柔软啊。

沈师兄讲解，盘腿的目的是为了让大家安静下来，身心都安静下来。这个“静”字，开始是浅静，然后进入深静，再后来是定静，也即入定。进入定静状态，人体内就会渐渐生出真气，开始很微弱，不断培养累积，真气充足以后，就会沿着人体经脉运行。

运行经脉也是有次序和规律的，等到真气特别充足并能运行全身经脉以后，真气还能外放施展术法。每一步都需要时间和耐心，功法也是不可或缺的。

沈师兄从整体层面简单讲解了以后，就开始详细讲解并且示范如何打坐入静了。除了身体姿势，还有手诀和口诀。大家一开始自然无法入静了，至少脑袋里胡思乱想的静不了，开始只能要求个形似。

打坐的时间要求越来越长，一个月内，从最开始的一刻钟慢慢提高到一个时辰。大家通过观呼吸等法门慢慢的减少各种胡思乱想，偶尔也能勉强达到一心不乱的境界，不过只能停留片刻。

第三个月开始，就不断有人在打坐时能感觉出一种似有似无的真气出现在丹田。再经过一段时间的修炼，真气就能在督脉和任脉运行。这个现象别的同学不知道，不过沈师兄扫一眼就能看出来，便加以针对性的指导。

体内出现真气的快慢和各人灵根是有密切关联的，中上灵根的几人最快出现，中等灵根的稍慢，中下灵根更慢点，最慢的是下等灵根。至于上等灵根的能有多快并不知道，因为他们这组就没有一个上等灵根之人。

不过这个也不是绝对的，譬如胡车号称中等灵根，真气出现的比中下灵根的刘大牛还晚了几天。至于原因胡车也清楚，他晚上睡得早而刘大牛他们则打坐到比较晚。沈师兄也屡次提醒大家晚上子时打坐效果好。不过胡车经常子时不到就犯困，犯困就倒头睡下。

沈师兄虽然晚上没有进各人房间查看监督，但是他通过各种细节还是能看出来各人修炼的刻苦程度。为此，沈师兄也不止一次批评过胡车等人，结果其他人好像都改进不少，胡车依然如故，修炼进度都快被下等灵根的人超越了。

沈师兄慢慢的就把曾经制作出乘法口诀表的胡车归类为积极性不足的行列。毕竟修炼主要还得靠自己自觉，没听说过被人用鞭子打着成仙的，那样的话牛马岂不是更容易成仙吗？