所谓丹劲境界就是：化劲后期的进阶功夫，内敛金丹，处处成圆。抱丹坐胯，使全身的精气神，血髓浆都浓缩一点，就如鸿蒙初开，演化出大千世界的那一个小点，这层功夫说得这么玄妙，其实也就是浓缩全身的劲头儿，都集中在丹田，然后砰然爆发，敛得越近，爆发力越强，一旦抱丹成功，那么边可以达到以意念控制气血的境界，体能打破人体极限。

丹劲境界再进阶就是罡劲。有这样境界的人都称为武圣。所谓的罡劲就是：劲力高度集中，可以透体凌空外击，但是也只有一寸的距离，到了这一步，周身劲力勃发，可以撕扯空气气流，化作罡气，力量之强，堪称举世罕见。三国时期五虎上将都是这个境界，有诗为证：一吕二马三典韦，四关五赵六张飞，黄许孙太两夏侯。这些狠人万军中取上将首级当真如探囊取物。

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罡劲境界以上的就是传说的打破虚空，见神不坏境界，目前流传的都是传说没有实证。

踏入这个境界，人便能够完美入围的掌控自己的身体，对自己的身体完全了若指掌，什么神，丹经中的“神”，拳法中的“神”绝对不是天上那些虚无缥缈的玉皇大帝，太上老君之类的，而是身体之中的许许多多敏感细微的穴位，这些穴位敏感点主宰着人身体的运行，就好像掌管天地万物的神灵，打破虚空，可以见神。

也就是人的修炼敏感程度，到了最高境界洞悉入微，能清晰的感觉到自己身体每一个细微的穴位敏感，清楚的知道这些穴位有什么功用，在身体内发挥着什么作用，正如佛教之中，修炼到最高境界，到西方极乐世界，十万亿佛国，见恒河流沙数佛陀一样，佛教中的极乐世界，亿万佛陀，和“神”一样，都是主宰自己身体的神灵，极乐世界不在西方，而是自己的身体。

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至于百夫长程坚强目前只是明劲境界，离丹劲中间还差暗劲境界和化劲境界。简单说武者境界依次是明劲，暗劲，化劲，丹劲，罡劲，打碎虚空。而且每突破一个境界寿数增加20岁，纯肉体举重气力翻7倍。

所谓明劲就是：锻炼全身力量，然后使其集中，一拳激打出去，空气炸响，威势惊人，也就是所谓的“千金难买一声响”，此为明劲之境。

单纯举重气力是普通成人的7倍，普通成人双手举重是100斤来计算，明劲的单纯举重气力是700斤，相当于7个成人女性的重量。

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朱小帅表现这么优秀，OH ，妖孽！所以自然被百夫长程坚强重点调教。朱小帅也慢慢发现自己挺耐操练，就算再是筋骨酸软，一吃饱立马生龙活虎。只是饭量大了大么一点点，真的就大了一点点。但总教练程建强一阵肉疼，少年训练营储备的1年千人用训练的粮草，愣是给他1个月给消灭了。

程建强发了一份针对朱小帅的报给长安老领导程咬金后，就急急的把朱小帅踢出了军营，无他养不起啊，真Tmd 饭桶。