在同意克蕾雅和安娜的请求后，瑞希也努力整理起自己从前世带来的知识，分析一下该怎么教两位小女孩，毕竟自己还从来没有教别人的经历，而国术修炼起来又实在太过凶险，稍有不慎就会受伤。

“那么，今天，就先教她们国术的实力划分吧”。

到了下午的时候，瑞希专门找了一处空旷的地方，让克蕾雅两女坐到自己面前，为她们进行形意拳修炼的学前教育，而迪妮莎也在旁边看着。

其实对她们的修炼还是挺关心的嘛！

迪妮莎瞥了一眼瑞希：“你继续，不用在意我，我就是想看看你会怎么教她们。”

瑞希组织了一下语言，当然肯定不能说什么‘只杀人，不表演’、‘某某某是国术宗师’、‘有哪些门派’之类的，而是要从力量本身来介绍才符合自己的设定。

“我所习练的拳术叫形意拳，根据我的记忆，它的修炼分三层境界‘炼精化气、炼气化神、炼神反虚’，其中炼精化气就是充分利用我们吃进去的食物，来强化我们的身体，最简单的办法就是多运动、多吃肉。”

安娜这时忍不住插嘴：“怪不得欧尼酱每餐都吃那么多，那只野猪也是大半都被你吃了，但是，妈妈说，吃多了会变胖的……。”

瑞希：“先给我坐下来听我说完，我们习武的人需要的能量其实是非常巨大的，我所习练的拳法需要的能量甚至是单纯跑步、举重这些方法的几倍到几十倍，至于长胖基本不用担心，你们看那些野兽，每次捕猎基本上都能吞下占自己三分之一体重的食物量，它们还只是依靠本能进食，如果主动锻炼，可以吃的更多。”

“我们人类以前和野兽一起生活在大自然里，每天要和其它掠食者争夺食物，有时为了食物还要相互厮杀，在这残酷的环境中，我们最终存活了下来，只是后来人们习惯了群居，聚集成群后野兽再也不敢靠近我们，再往后形成了村落、城镇……但我们的战斗本能没有消失，通过锻炼，我们能重新激发作为顶级掠食者的潜力。”

安娜又忍不住吐槽了：“我才不要做掠食者，才不要变成大笨熊的样子……。”

瑞希：“不会的啦，你看我不就还好好的吗？”

突然又被安娜打断，瑞希一阵无语，原来这家伙最关心的是外貌吗！

是了，人类自古以来对外貌或者说对美的追求就没有停止过，从最早以前的《诗经》就有对美女的描述“手如柔荑，肤如凝脂，齿如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮”。这大概是人们对美最全的描述了吧，从五官到身材，再到神态……似乎可以通过诵读想象出一位五官标致，牙齿洁白整齐，皮肤柔软光滑，小手纤细柔软的美女向你轻轻地笑着，还似乎有些害羞……说多了，其实，习武与美学也有一定的联系。

不说武侠小说里各种美女的描述早已深入人心，比如黄蓉、小龙女、王语嫣等等倾国倾城的美人，单说漫威的“神奇女侠”就是最好的例子了，其扮演者盖尔·加朵都已经是两个孩子的妈妈了，相貌还清纯可人，纤细苗条，五官如同雕塑一般，完全把人体的野性美表现出来了，可以说电影一出，就成了多少人的梦中女神……。

瑞希想到要怎么激发安娜的兴趣，让她能坚持下去的方法了，毕竟习武可是非常枯燥的。在前世，瑞希刚开始也是好几次都忍不住想要放弃，还是在师傅的鼓励和心中的悲痛激励下才坚持下来。

瑞希：“其实习武可以让人变美哦！”

“真的吗？”话音刚落下安娜就激动了，连克蕾雅和迪妮莎都将注意力集中在瑞希身上，没有了刚才那么松懈。

“是真的，女性习武会本能地把更多的能量用在提升身体敏捷，也就是灵巧度上面，所以相应的，脖颈、腰部、四肢上多余的脂肪会被消耗，帮助在战斗时快速的旋转、拉伸身体，肌肉也会被相应的压缩，以增强爆发力。习武的人，气血旺盛，能滋养头发，让头发更有光泽，能滋润牙龈，让牙齿坚固、洁白、整齐。”

看到安娜和克蕾雅眼里的羡慕与渴望，瑞希心中充满了成就感，这大概就是那些牛人执着于开宗立派的原因吧，这种美女养成……师与徒……哇！不能再想了，赶紧把这些非正常图片赶出自己的大脑。