她不知道后面的男生们怎么样了，因为陈宝儿教练此时已经来到她跟前，她身后，所有的女生都已经被放倒在地。

刘星月被吓得腿软，只能坐在软垫上。

“好可怕，这位漂亮姐姐竟然无声无息的就把所有人都打倒了，武馆真的好可怕。”

陈宝儿教练摸了摸刘星月的小脑袋，笑吟吟的走到已经回到原位的李平天身边。

“喂，你也太过分了吧，怎么能打我弟弟的脑袋呢？，我辣么可爱的弟弟你也下得去手吗？”

李平天并未回应她，心中却不禁感慨：“宝儿姐的弟弟倒是好运，竟然能获得南离流派星日楼的部分传承。”

他不禁对那个不争气的弟弟李朝阳投去一记恨铁不成钢的目光，命令道：“李朝阳，去把陈长缨叫醒。”

李朝阳，也就是之前也四肢着地的学员，听到李平天教练的话，立刻跑到陈长缨跟前，摇晃着他的肩膀喊：“醒醒，醒醒。”

他心里不禁纳闷，老姐怎么把人给打晕了，要是打出个好歹可怎么办。

陈长缨睁开眼睛，不敢再装晕了，他之前对李平天教练的套路不太清楚，本想先装晕看看情况。

没料到李平天教练这么快就发现了，而且这个叫李朝阳的手劲真是大得惊人。

“谢谢”

“没事”

在李平天教练的命令中，训练室里瞬间变得肃静，30多个人都默默地站在原地。

“我和陈教练会依据你们的进度，进行针对性的教学。”

“王玉儿、苏墨蓝、陈长缨、李朝阳，你们四个一组，先到一边去练习桩法。”

4人彼此看了看，一时间无言以对。但很快，他们就按照指示，走到一个角落去练习桩法。

陈长缨率先练习【第一桩】，之前的【火马桩】和【星日步】让他身体里面现在还是火辣辣的疼。

体质达到8点后，他每天可以修炼【第一桩】三次，足够提升到Lv2，到时候力量、体质、敏捷都会有所提升。

李朝阳本来觉得练武太过单调乏味，他原本打算与同伴们交流一些有趣的话题。

但是没想到这一个、二个、三个都专心致志地修习，他用手一捋发型，最终也老老实实，在一旁修习【山牛桩】和【牛金步】。

【叮！】

【感悟桩法奥妙，获得熟练度加倍。】

【技能【第一桩】熟练度+16】

【技能【基础拳法】熟练度+8】

......

【叮！】

【技能【第一桩】熟练度+8】

【技能【第一桩】等级提升】

【第一桩Lv2（5/100）：学校传授的基础桩法，可无缝衔接任何流派桩法。你已经精通该桩法，对它有了更多深入的感悟。效果：力量+2，体质+2，敏捷+2】

一大堆关于【第一桩】的运用知识，如流水般涌入他的记忆中，让他对精通级的桩法应用有了更多自我的感悟。

之前在应对李教练时，表现得过于稚嫩，他想着如果现在自己再次对上呢。