吃过晚饭，程逐惯例练功。

一个时辰的三体桩下来，功法等级到了小成（170/300），刷出了一个点。积攒的属性点到了5。

三皇炮锤如今的功法等级是入门（22/100）。程逐和同仁堂汤奶奶闲聊之后，加上自己最近在网上不断搜集资料总结，锻体就是锻炼筋骨皮，三皇炮锤在这一方面，是要优胜当下的三体式。而且三皇炮锤是实打实的实战拳法，而自己三体式圆满之后才能修行形意拳拳法，所以掌握既能锻体，又能防身的拳法，也算是当务之急需。

因此程逐没有加点三体桩，而是选择三皇炮锤。

感念面板，程逐将五个属性点逐一加到了三皇炮锤上。

立竿见影的效果，功法等级到了入门（47/100），同时出现在程逐意识内还有三皇炮锤气劲合一的诸多发力技巧。

气沉丹田，沉肩坠肘，程逐拉开架势，开始练功三皇炮锤。

程逐早就能做到以意领气，如今练功有新感悟的三皇炮锤，发自丹田，越来越明显的气劲随着十二炮的连环使出，游走周身，淬炼皮膜。

周而复始的打了一个小时，功法感悟已经全部的融合到了拳技当中，程逐再看面板。

三皇炮锤的数值已经到了（60/100），一个小时的练功，拳技提升了13个点，相当不错，还刷了两个属性点。

身体并没有明显的饥饿感，程逐又拉开三体式，打桩练气。

民宿二楼靠南的豪华客房。

从客房打开窗户，就能看到程逐的小院。

民俗馆局部改造的时候，程逐在私院这边移植了枝繁叶茂，四季常青的香樟树。

打开窗户的白汉生很无意的向小院这边看了一眼。

感觉庭院中有动静，但又看不真切。白汉生走了回去，拿起床上的一部卡片相机，就是带超长光学变焦的那种。

走到窗前，伸出来的镜头卡在窗户斜角处，尽量的拉近，连数码变焦都用上了。然后白汉生从林叶的间隙，看到了练习三皇炮锤的程逐。

“想不到程馆主还是习武之人。”

白汉生感觉有点意外，但也没有继续观看的想法，毕竟这已经算是偷窥了。不过还是有点好奇程逐修炼的功法。

家大业大的私人博物馆馆主，出行都带着保镖。

白汉生拨了一个号码，不久之后，隔壁房间的保镖走了过来。

“小王，你看看程馆主练的是什么拳，水平如何？”

身材魁梧的保镖从镜头那边认真的看了一会，开口说道：“是形意拳的三体桩！”

“水平如何？”

“一套桩功打的流畅舒展，看样子是领悟了六合整劲的要诀，但具体的水平，不好说，有的人吧，修炼三体式数年，也未必能领悟六合整劲。”

白汉生收起相机，感慨一声说道：“英雄出少年呀，这个程逐，倒是可以深交一下。”

保镖笑了笑，没说话。这种事情，自己给不了意见。

程逐不知道自己练武的事情被白汉生无意发现，一个小时的三体式下来，桩功已经到了小成（175/300），顺带还刷了1个属性点。

喝了一碗煎熬好的八珍汤，程逐到室内开始打沙包。

练习了三皇炮锤，打沙包的效果更加明显了起来。

拉开架势，十二炮锤拳拳似炮，气达指梢，拳头沉闷的击打在沙包上，发出不绝于耳的轰击声。重复绵密的击打下，三体桩修炼出来的内气不断淬炼皮肤，实实在在的起到了润骨强经的效果。

四十多分钟下来，程逐整个身子热气腾腾，拳头、手臂就像是被烹煮过的虾子一样通红，但身体又有难以言喻的舒坦。属性点也增加了1。