顺手又购买了巧克力在内的一些零食，程逐开车直奔民宿馆。

民俗馆露天展区的改造已经如火如荼，程逐将购买的药膳存储起来。

同仁堂汤奶奶的一番话提醒了程逐。自己加点练功，求稳为主，所以选择了有师傅带的形意拳，形意拳是内家拳。外壮仅仅靠锻炼，效果有限，自己可以找一门锻炼体格为主的拳加点练功。

程逐依旧没有盲目，因为练习三体桩的时候，手册中说的很详细，站桩入门，血气充足，这个时候就有发泄的欲望，要克制，因为五脏初定，首先需要润骨强经。

所以程逐打电话向梁川咨询。

梁川问程逐最近为何没来健武馆，程逐说民宿生意有点忙，说了几句无关紧要的话，言归正传，梁川说等三体桩小成，气达四肢末梢，就能逐步的接触拳法，这个时候，就是内练一口气，外练筋骨皮的锻体过程。

程逐内心有数了，自己早就气达四肢，三体桩也已经是小成，可以踏踏实实练拳。

挂断电话，程逐上网查询。

关于强身健骨的拳法，程逐搜索到到信息量很大，耳熟能详的有少林拳、洪拳、查拳等十多种。权衡分析之后，程逐选择了三皇炮锤。

原因很简单，三皇炮锤是一门历史悠久的传统拳术，是集技击技术与健身功能为一体的功法。而且炮锤的套路结构简练，朴实无华，动作沉稳、刚健，充实有力。

网上支付，程逐购买了三皇炮锤的拳册、光碟。

数日时间一晃而过，因为白日装修，程逐只能将练功的时间放在晚上，所以三体桩的进度也慢了下来。

等民俗馆露天展区、室内文化馆的改造完毕，时间已经到了周五。

这个期间，程逐加点一次，三体桩数值在加点及其数日的练功下，提升到小成（160/300）。

鲁智深、貂蝉都没有出现，民宿这边反倒是有了订单，订出去了八间房。

民俗馆的游廊、室内文化馆那边新建的回廊完全的改造到了程逐私院，小院和民俗馆之间，以竹林小道和一个漂亮的月亮门连接在一起。民俗馆和民宿则是完全的隔离开。

这种改造，既没有破坏整体格局，又相当于将小院纳入到了民俗馆的建筑范畴中，改造之后，小院那边多了一百平米左右的小型练武场。程逐还花了4000元，在小院中移植了六棵枝繁叶茂，四季常青的香樟树。

如此以来，即便是从民宿的二楼观望，小院练武场这边的视线也被枝叶遮挡的干干净净，隐私算是有了。

晚饭之后，程逐照例炖了八珍汤。

随后翻开快递送过来的三皇炮锤拳谱。

炮锤的基本套路有十二炮，即开门炮、劈山炮、连环炮、转角炮、十字炮、脑后炮、泻肚炮、冲天炮、撩阴炮、扎地炮、窝心炮和七星炮。

程逐看名字都觉得来劲，民俗馆改造的这段期间，也查询了一些形意拳和三皇炮锤相关联的资料，并在论坛中匿名发帖咨询过，得出的结论是形意拳中加入三皇炮锤，威力倍增。

对于这个结论，程逐有意思的想着，形意拳有炮拳，难道都是因为打炮的原因。

体魄比加点练功之前增加了2个点，体魄又包含了精神项目，面板中的精神或许也和记忆力有关系，总而言之，程逐现在觉得静心下来，记性出奇好。

翻看了一个小时拳谱，三皇炮锤的招式、身法都已经完整的记忆了下来。

生涩的打了一遍，感念面板，光幕上并没有出现三皇炮锤的技能，也没有刷出属性点。

程逐将光碟放入电脑，打开视频，反复观摩，一个动作一个动作的抠细节，矫正自己的姿态。

又一个时辰之后，程逐到练武场，拉了一个“化力搓打”的起手式，左拳自肋间冲出，使的是开门炮，招式连环，劈山炮、连环炮、转角炮拳拳似炮，一炮一炮打出。

一遍下来，程逐再看面板，功法技能栏上多了新技能。

【三皇炮锤入门（5/100）】

接下来的两个小时，程逐继续练功炮锤，拳法也完全的娴熟、舒展了起来。