而有了天赋，则可以事半功倍！

赵凯和杜宏峰有预感，如果这孩子肯付出努力，将来一定能跑出名堂来。

……

不多时。

简单的体测过后，训练正式开始。

先是五公里热身。

五公里热身对于楚辰来说，强度并不大。

他前世就是体育生，这点强度，真算不了什么。

五公里完毕后，杜宏峰又先后给楚辰安排了各种拉伸练习和协调性练习，以及30米，60米，80米，100米，150米冲刺跑和变速跑等速度专项训练！

通常情况下，专项训练每组都是要力竭的。

但杜宏峰却只要求楚辰完成六到八次。

之所以这么做，他是想先让楚辰适应训练强度，让其找到训练节奏。

毕竟第一次训练，得有个过程。

当然了，如果没接受过系统化训练，体能不过关的话，即便六到八次，也能把人累得半死！

一开始，两位老师还担心楚辰不能胜任。

可一番训练下来后，楚辰的体能却完全超出了两人的想象！

不仅如此。

在整个训练的过程中，楚辰更是一点都没有松懈，更没有偷懒。

每一次都是全力以赴，足足用了一个小时才正式结束掉全部的训练任务！

专项训练结束后，余下的一个小时，是技巧训练。

开始前，杜宏峰从器材室拿了个起跑器，简单地指导了一下楚辰的起跑。

“之前用过起跑器？”

楚辰摇了摇头：“只在电视里看人家比赛用过。”

“这个就是起跑器，正规比赛都是要用起跑器的，在起跑前，你可以随意调整它的位置，或近或远，全凭你自己舒服，来来试试。”

站起跑器的那一刻。

熟悉的感觉很快回来了。

只试了几次，楚辰便掌握住了起跑的要领。

“其实，你的起跑已经很有模有样了，但有个问题还需要注意一下，那就是起跑的第一步，第一步至关重要，一定要掌握好步幅，先找到自己的节奏，有了节奏再慢慢提高步频和步幅！”

“短跑天赋固然重要，但技术也不可或缺。咱们黄种人在短跑方面的天赋本就比不黑人和白人，想要出成绩，一定要多打磨技术。”

在这个世界，黄种人在运动方面天赋也是比不黑人白人的。

当黑人运动员白人运动员纷纷跑进10秒大关的时候！

当博尔特在国际赛场崭露头角便叱咤风云的时候！

黄种人的百米纪录不过才10秒整！

回溯亚洲短跑历史，曼古亚运会具有里程碑意义。

这届大赛，28岁的樱花国选手伊东浩司在男子100米半决赛中跑出了10秒整的成绩，打破了哈萨克斯坦选手保持的10秒08的亚洲纪录！

比当时的世界纪录慢了0.15秒。

10秒整是男子100米一个标志性的成绩，伊东浩司成为了抵达这一高度的第一位亚洲运动员。

2007年，伊东浩司创造的亚洲纪录被尼日利亚裔卡塔耳人塞缪尔·阿德莱巴里·弗朗西斯以9.99秒打破。

9.99秒是新的亚洲记录。

但由于弗朗西斯是规划运动员。

所以，黄种人的百米纪录依旧是10秒整！

前一世，这个纪录直到苏神横空出世才被打破！

训练结束后，楚辰一边用毛巾擦着汗，一边问杜宏峰：

“老师，我们黄种人在天赋真的比不黑人和白人吗？我们真的跑不进10秒吗？”

杜宏峰不知道该怎么回答楚辰的这个问题，只是笑了笑说：

“这个问题一句话两句话也说不明白，但跑进十秒，真的很难很难……好了，今天先到这里吧，吃点东西，回去课吧。”

……

余下的十几天。

楚辰每天早都会按时到校。

跟着杜宏峰训练。

训练项目，除了专项训练和技巧训练。

还有力量训练和核心训练。

由于天赋出众，经过几天的系统化的训练，楚辰的各方面能力，均实现了突飞猛进！

在校运会开始前，百米成绩更是屡创新高。

最厉害的一次，甚至跑进了11秒4！

只差0.2秒就能平了校运会百米纪录了。

看到楚辰的进步。

杜宏峰也很欣慰。

他也没想到，才训练了这几天，就能取得这等成效。

不过，临近月末的这几天，他还是减轻了训练强度，只保留了专项训练项目，直到校运会开幕。

很快。

时间一晃而过。

9月28日这天终于到来。

江城中学的校运会也终于在万众期待下，轰轰烈烈地拉开了序幕……

……

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