发现“体能训练”新数据的此后三天，郑毅都是在健身房度过。虽然在训练的方向上，他与双云星产生分歧，一个建议练传球，一个坚持练射门，但是有一点二人都非常一致——强化体能。

体能是进行足球比赛的基础，连基础都没有，纵使有再华丽的脚法也是枉然，因此强化体能成了二人的共识。

在健身房四天时间，经过陈金刚的魔鬼训练，郑毅的体能与身体力量都得到不小提升。

当然这四天魔鬼训练的成果，仅凭肉眼是看不出来的，四天的时间郑毅也不可能一下就锻炼出“筋肉人”那样的大块肌肉，不过郑毅自己能够真实的感受到自己身体的变化。

首先反应在自己更耐操了，对比第一天训练时的各种狼狈，第四天郑毅已经“应付自如”。

虽然还会哭天喊地，叫爹叫妈，还会觉得自己已经筋疲力尽，身体中最后一丝能量都被榨干动弹不了了。但是在教练的督促下，还能像挤牙膏一般，咬咬牙后又能继续压榨自己的体能，并且一次一次的刷新自己的记录。

其次反应在身体力量上，最显著的例子就是举哑铃，同样的磅数第一天跟第四天，郑毅的表现完全是两个人。

如果用一个词语来形容，那第一天的郑毅就是竭尽全力，用了吃奶的劲！而到了第四天就变成了尚有余力，虽然也很吃力，但远比第一天要轻松许多。别看仅仅只是四个字的变化，这中间却是有着质的飞跃。

当然郑毅能有这样的表现也离不开他的个人努力与汗水，这四天中就有一件非常小的事能够说明点问题。在郑毅每天离开健身房时，工作人员都会向他投去幽怨的眼神。这种幽怨，不是因为郑毅有着“盛世容颜”却没去撩她们，而是因为他在太多器械上留下太多汗渍。

因为在器械上留下汗渍遭到健身房工作人员的幽怨，想象一下郑毅在健身房付出了多少汗水。

如果以上仅仅是郑毅的个人感受，那么系统中的各项数据就直观反应出这几天郑毅所取得的成绩。

首先是五维大数据，郑毅的体能由最早的27，上升到现在的38，足足增长了11个点。

而在具体数据上，持续耐力增长最多，由原来的30上升到现在的42。

双云星说体能40是职业球员的及格线，目前的五维大数据上郑毅仅差两个点，达到及格可谓是指日可待。具体数据上郑毅已经有两项数据达到职业球员的水准，一项是持续耐力，另一项是体力恢复。

伴随着体能增长的是身体力量的增长，在五维大数据中，力量由原来的31，涨到现在的35。

同样以40为及格线，郑毅距离职业球员也是指日可待。

具体数据上力量各项数据涨幅都比较均匀，唯一突出的就是他的躯干力量，也就是身体整体力量，达到了40。

躯干力量达到40，说明郑毅拥有了应对一般冲撞的能力，至少面对同样吨位的选手他不会被撞飞。

除了体能与力量，系统中的其他数据没有任何变化。意识，视野，速度仍然保持着原来的数据，这到也应了双云星说的，一分耕耘一分收获，现实中练了什么系统就能直观反应出什么。

不过郑毅对这几天训练带来的数据变化，他还是非常满意的，毕竟是自己最弱的两项得到了强化，并且基本达到了比赛所要求的及格线，而恰巧这两项数据又是决定他能否登场场比赛的重要数据。

过去四天郑毅除了在健身房挥洒汗水，他在系统中也是勤奋有加，几乎是“夜夜笙歌”。

然而他勤奋的后果，就是韩德门的神经衰弱，因为郑毅几乎每天晚上都会说梦话。