陆川柏想要尽快的凝结出一丝内息之力，这并不是一件容易的事情。

下等天赋的人想要在丹田中凝结出一丝内息之力，至少需要8个月左右的时间才可以。

中等天赋的人需要五个月左右的时间，才能够凝结出一丝内息之力。

而等天赋的人还要更快一些，也就三个月不到的时间，就能够成功的凝结出一丝内息之力。

当然这只是在常规的练习进度计算时间。

如果使用了一些资源的话，这个速度还可以提升很多。

一般那些条件不错的家族，他们都有着长辈会用自己的内息去帮助晚辈们去刺激内息之力，让晚辈能够更快的凝结出内息之力。

甚至也会使用一些资源去加快内息凝聚的速度。

哪怕同样是下等天赋，出生在那些大的家族的武者，有可能一个月不到的时间就可以成功的凝结出内息之力。

济世堂这些学徒们当然没有那么好的条件，不过济世堂也为那些有着武者天赋的学徒们提供了药汤这种资源，也能够加快他们凝结内息之力的速度。

陆川柏的天赋也刚好达到了下等，如果按照日常的练习的话，那就需要八九个月的时间才能够成功的凝结出内息之力，如果再加济世堂每月提供的药汤，他在半年左右的时间就可以成功的凝结内息之力。

每天早的练习效果是最好的。

来到异世界的时候，可能是因为这里的灵气更加的充足，他感觉到身体也不再恶化了。

现在又开始练习导引术了，虽然没有成功的凝聚出内息，但他感觉自己的身体依旧在缓慢的康复。

这个康复的速度非常的慢，如果一直没有凝聚出内息的话，恐怕需要练习超过十年的时间才能够恢复正常。

但如果凝结出内息之力，他相信恢复的速度会更快。

也许5年时间不到，他就能够恢复到正常人的水平，到时候就不用兑换生命之水了。

这也让他整个人轻松了很多。

之前肌肉衰竭，身体状况越来越差，他感觉身体的疾病就像头悬着的一把长剑，随时都有可能挣断枷锁，劈了自己。

这也让他心中一直都是紧绷着的，一直都感觉到有一些压抑。

在学习完了导引术的第二天，陆川柏就又消耗了一缕生生之气。

原本他对于常老师讲解的导引术内容，已经理解个七八成了。

在消耗了一缕生生之气后，他也就能够完全理解这一套导引术的内容了。

而在陆川柏的讲解之下，李黑娃对于导引术的理解也越来越深了。

练习了大概一周时间的导引术之后，陆川柏也尝试去练习过初级炼体术，原本以他之前的身体素质，只能够勉强的完成基础炼体术的前面两个动作。