怦！

谁知下一秒朱元璋伸手一巴掌打在了马匹喝道。

“这混账小子，还真敢打咱的太子！”

“等会我非要扒了老六的皮。”

时间飞逝，朱标的几百个俯卧撑整整做了接近半个时辰。

“呼呼呼！！老六我真的求你了，别再折磨我了。”

汗流浃背的太子爷扶着校场的地面哭诉喊道。

他……真的要虚脱了。

坐在马匹的楚王朱桢收起了长鞭来到了太子大哥的眼前。

“好了大哥不玩你了，这既是为了锻炼你的身体，也是为了你往后的幸福日子啊！”

“来，盘膝而坐！”

此刻，朱桢开始传授太子朱标一门炼体窍门！

“锻体诀！”

“第一个动作。”

“抱拳……”

双拳怀抱，缩入腹中。

楚王在校场的几个推拳动作行如流水，而且打出拳头的时候都带着几分空震声！

“这救世锻体诀的第一式。”

“大哥你看懂了吗。”

五秒钟的锻体诀第一式让朱标给看懵了。

这……这楚王真的有点东西啊！

“好，孤也来试一遍。”

挥洒汗水的朱标在校场盘膝落地，挥拳推掌，直接模拟朱桢的动作来了第一式。

但他所展示的动作并没有楚王那般行云流水，而且很多锻体要领都没有领悟道。

“老六，这锻体诀没有作用啊啊。”

“强身健体呢，不是说好的炼体吗。”

看着朱标的样子那白面春风的楚王直接吐槽道。

“就你这样式，练个几年都还是入门。”

随即，朱桢将自己对锻体诀第一式的领悟一一道出。

“盘膝动作后要放松心灵，让你身体肌肉都达到灵体合一的状态！别想着锻体，要想与你的身体完成沟通。”

“推拳时要注意节奏和频率。”

“锻体诀，练的就是耐力与心境！”

“收拳入腹时，要注重呼吸和力道……”

一通讲解下来，朱标又是点点头展示了锻体诀。

看着这一幕楚王不免感叹道。

“师傅领进门，修行看个人啊！”

老六，我这是修炼锻体诀第一式成功了吗？

练了几十遍的朱标欣喜若狂喊道。

“呵呵！”

“咱的太子爷啊，这第一式你练个十天半个月说不定……”

“成功了？”

“入门！”

入门两个字让朱标当场吐血了！

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