他以八门里的按劲，双掌向前推去，空气随之发出了一声轻微的炸响。

如果面前是一根竹子的话，他相信绝对能生生把竹子按断。

“等到我的筋骨皮强健起来后，就去试试看......”

等一遍打完之后，他缓缓收功。

欣喜之余，内心却是更加急迫。

他的肉体太过脆弱了，总是让他下意识的收了几分力，怕皮肉受伤，甚至波及到骨头筋脉。

不能把太极拳的威势气魄真正的发挥出来。

“从今天开始，我得继续加强体能的训练......”

又练习了一会金刚长寿功和太极拳。

周牧感觉体力和精力都下降了稍许，于是休息了一会。

而此时不过才九点多钟。

他打开属性面板看了眼。

太极拳的熟练度增长了三点。

而属性点已经变成了0.6，应该是早的早饭被消化了。

他把属性点全部加在了太极拳面。

熟练度立刻从20\/200，提升到了80\/200。

周牧看到技能的熟练度提升完全不受影响，心里微微一喜。

这代表着他可以快速推升太极拳的等级。

而随着熟练度的提升，体力和精力各自涨了0.3。

体力直接达到9.0，精力也提升到了8.8，距离突破9相差不远。

一些关于太极拳的碎片信息涌入他的脑海中。

他对于太极拳的发劲技巧以及步法的理解也更深了一些。

周牧休息了一下，拿着一个10kg的哑铃锻炼臂力。

一边练一边注意自己的身体承受情况。

哑铃一开始练的时候很轻松，但是练了一组十个，左右各三组后，他开始感觉哑铃变得越来越重。

到了第四组的时候，他甚至连手臂都抬不起来了。

最后只能放了下来。

两个手臂酸软无力，他只好练习金刚长寿功拉伸放松一下。

随后看了下时间，已经到了中午，他索性也不再练习，开始准备午饭，顺便煮一砂锅的龙官游仙汤。

而且煮的还是双份。

练习外功所需要的能量，远远超过内功时的需要。

加他现在的身体的基本数值已经到了一个很好的地步，已经不用担心虚不受补的问题。

可以说，除了苍老的外貌之外，他的身体活力，各项器官，都完全达到了一个健康年轻人的标准。

虽然依旧白发苍苍，但却神采奕奕，脸庞几乎见不到任何的皱纹。

鹤发童颜，再配道袍，完全就是一派仙风道骨的道家高人气象。

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