“阿财你来执笔记下。”

“从今日起。你每日不可食咸。不可食辛辣。不可食油腻（羊肉、狗肉、韭菜、辣椒）。可多食瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、赤小豆、海蜇、荸荠、芝麻、百合等甘凉滋润炖品。

起居应有规律，居住环境宜安静，睡前不要饮茶和兴奋运动。可早睡早起，中午保持一定的午休时间。避免高温酷暑下工作。

只适合做中小强度、间断性的身体练习，可每天坚持跑步或者游泳。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。

平时宜克制情绪，遇事要冷静。每天早起跟媳妇说：‘媳妇你真好’睡觉前对媳妇说：‘你是世上最好的媳妇’。少一句。则心不诚，则事倍功半。

一周一到两次房事，不求数量。不求时间长短。放下执念于子嗣。只求身心舒畅。

每天需按压的穴位：气海、天枢是重中之重。心俞、白环俞、膏肓俞、肾俞、中极、关元、三阴交，或针或灸均可。关元、膏肓，灸之。

气海为任脉之要穴，是本经脉气所发，生气之海，气血所会，呼吸之根本，藏精之府，故为下焦之要穴。针宜补法，犹如釜底添薪，蒸蒸不衰。天枢以分利水谷，吸收精微，传话糟粕，清导浊气，为其所长。双穴配伍，具有振奋下焦阳气，清浊导滞，非常适应于下焦积寒与痼冷。可记下了？”

若水拼尽力气仔细搜刮前生所学，勉勉强强说出这么几条。

那阿财奋笔疾书，此时已经满头大汗，生怕有什么错漏，这跟天书似的方子，听上去就比城内的药材掌柜靠谱多了。