下腰，劈叉，压腿，腹背运动，仰卧起坐，引体向上等等，这些都是基操，而每一次都是做到陈陆身体承受的极限。

如此来回折腾，从而拉伸身体中的韧带使肌肉锻炼得更为修长挺拔。

老徐他们的手段相当粗暴，不过他们对程度的掌控确实也很到位，陈陆是感到疼，像是被拆了一样，但是没有一次是伤到筋骨的。

这一点，没有丰富经验的老手还真做不来，否则不仅起不到开韧带的效果，反而把韧带给拉伤。

总之，一轮下来后，陈陆只能是躺在训练场上，看着天空是生无可恋。

可以说，这个周末是陈陆长这么大来，最刻骨铭心的一个周末。

那些被折腾的其他人，比陈陆还惨，趴在地上痛苦的呻吟……

这罪受得，真的是太痛苦了。

陈陆不时在想，麻痹的狗系统，没事让他来当兵干什么，纯粹有毛病！

老兵们可不管这些新人的死活，拉完之后，就站在一边有说有笑的，相互之间还在探讨刚才的手法有点生疏，力道掌控的还不是很够完美，找机会得练练才行。

陈陆听了是一阵无语。

老徐还算有点良心，将陈陆扶了回去，否则以陈陆现在的状态，估计得继续躺一个小时，才能彻底恢复。

他扶着陈陆，走到一边没人的时候，一本正经说：“陈陆，其实我和你小姨也没什么，你不用多想，想想看，我和你小姨总共才见了两次面，能够撞出什么火花来，现在我和你小姨，连电话都没打几次，你觉得有什么可能？是吧？”

“你现在还小，很多大人的事情，你现在看不懂，等你以后真正长大了，自然就会明白了，现在你要做的就是沉下来心来，来当兵，就要专心，其他的心思不用多想，廖学兵就是一个很好的例子。”

“班长不会看错人的，你是一个非常有潜力的兵，你小姨让我好好带你，我答应了，但是光是我努力，没用的，还是得靠你自己，自身打铁硬，才是真的硬，否则就是扶不起的阿斗。”

“当然，你不是阿斗，班长说了那么多，明白我的意思了吧？”

半真半假，老徐这家伙向来喜欢说反话，跟我小姨没什么？你是想来点什么吧，还给自己脸上贴金。

当然陈陆也不会这个时候傻傻的去点破。

两人回到宿舍，陈陆一进宿舍，直接就躺到了床上，发出长长的喘声，吐了一句，“太舒服了，这种感觉真好。”

韧带被强行来开后，陈陆整个都像被拉长了一样，现在终于可以放松，那种全身酸爽的感觉，让他都有种来了一次大保健的痛快。

老徐扫了一眼宿舍，没看到王兵和张来福，便问道：“王兵和张来福呢？”

铁牛道：“报告班长，他们说去小卖部了，很快回来。”

徐江点了一下头，也没说什么，毕竟是周末，偷闲去小卖部买点零食也正常。

当初老徐当新兵的时候，不也是这样？

铁牛看到陈陆躺在床上，那一脸舒服的样子，感觉有点不对劲，赶忙走过来问道：“班副，啥情况？你这是难受，还是舒服啊？”

陈陆闭着眼睛，现在根本不想说话。

其他人也都望了过来，看到陈陆半死不活的样子，好像是小媳妇被折腾惨了一样。

这可不像是班副的风格啊。

顿时，一个个都围了过来。

“班副，什么情况？要不要我们送你去医务室？”

“班副，看你这样子，在享受？”

“……”

众人你一句我一句的。

徐江道：“行了，没事，就是帮助他长高了一些，他现在正在享受长高的过程，让他休息一会，就好了，都散开吧。”

身材不高的铁牛兴奋道：“班长，是真的吗？我觉得我的个子还不够高，班长，我也有这样的福利吗？”

其他人的眼睛也跟着亮起来，毕竟男人谁不想自己长高一点，威猛一点？尤其是对身高偏低一点的人来说，增高是他们的梦想。

“班长，我们也想增高。”

“是啊，班长。”

这个时候，他们看老徐特别的顺眼，毕竟老徐的身高摆在那里。

老徐嘴角露出一丝笑意，还没有开口，躺在床上的陈陆吃力的翻身过来，道：“铁牛，兄弟们，明天你们都有这样的福利。”

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