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回到家中，苏冥便开始仔细阅读起来。

精神力念力实质就是指心灵力量。

所以要增加精神力力量，就得进行心灵训练。

而通过坐禅，冥想，静思，引导...这些训练，使得内心强大，精神集中，更好的控制身体的呼吸，心跳，脉搏等各种机能。

当心灵训练到一种高深的境界，人就会出现“深度睡眠”的现象。

而“深度睡眠”又分三个境界，先是能够随时随地催眠自己，让自己入睡。然后再是能够在入睡后保持自己的意识。最后便是在睡眠中也可以调动自己的意志进行运动，有点类似古时候的醉拳。

而当人能够随时随地的进入到那“深度睡眠”的第三个境界时，就说明已经达到了一阶精神念师了。

这有点类似苏冥目前通过熟练度面板所达到的境界，但又有点不同。

由于苏冥是通过熟练度面板达到现在的境界，因此苏冥也不知道自己到底处于哪个境界。

于是苏冥开始按照《基础冥想法》所描述的那样，先将家中的灯光全部熄灭，然后平卧在床，把身体调整到最舒服的姿势。

再用一只手握住冥想石，慢慢地调动精神力不断催眠着自己。

苏冥的胸膛也渐渐地轻微起伏着，呼吸间，极具节奏之感。

随着修炼时间的增加，苏冥手中的冥想石逐渐的变亮，大约有电灯这么亮之时，逐渐地散发出淡淡的气流，气流略带紫色，然后缓缓攀升，最后顺着苏冥的呼吸，钻进了体内。

气流入体，苏冥的身体顿时一颤，那张帅气的小脸，似乎也是在忽然之间，散发出了犹如温玉般的光泽。

似是察觉到了体内越来越充盈的精神力，苏冥的脸上，扬上了浅浅的欣慰笑意。

尝到甜头，苏冥并未就此罢手，双目依旧紧闭，纹丝不动，沉神凝气，保持着最佳的修炼状态，继续贪婪的吸取着外界散逸的精神能量。

一呼一吸，吸气，精神能量如水，将苏冥的精神力不断洗涤。呼气，水带着那些充满负面情绪的污秽排出体外。

修炼，在忘寝废食的苦修中缓缓度过，窗户外那射进的阳光，逐渐的转弱，最终变成了那淡淡的月光。

柔软的席梦思床上，双目紧闭的苏冥将周围最后一缕精神能量吸进了体内，睫毛微微眨动，片刻之后，漆黑的双眸，乍然睁开。

缓缓的将胸口的一口浊气吐出，苏冥神采奕奕的眨巴了下眼睛，然后猛的站起身子，将冥想石放在床上，懒懒的伸了一个懒腰，感受到体内那充盈的精神力。

黑瞳之中，一抹精光闪过，面板也是再度浮现。

【基础冥想法（入门）：60/100】