“那这么说我也有他那么厉害啦？”杨凡不敢相信就凭自己的肉体力量能有这么大的破坏力，更何况这还是自己没有使出全力的情况下。

“不然我怎么说你是头人形凶兽呢？”陈志强没好气地说：“不过他这么厉害，不代表你也能这么厉害，他是经过长期训练的，他的强大不但是力量和肌肉，还包括他的骨骼。”

“你觉得就你现在这样，一拳下去，如果把钢板打穿了，你自己的骨头受得了吗？”

“那也是哦，我现在有这么大的力气并不代表就是全部发挥出来，还是要长期的练习才行啊。”杨凡点头称是。心里则暗暗发笑。开玩笑，自己的骨骼强度是泰森能比的吗？只是这个情况师兄不清楚而已。

“再看看脚力吧。”陈志强说着自己就一记鞭腿甩了上去，显示七八六。再让杨凡来试试。杨凡也把握到自己的力量了，一记鞭腿上去，显示九三三。陈志强也是见怪不怪了。

“这个机器虽然不是绝对准确的，但是也可能很好的把你的力量显示出来以供参考。”陈志强说“这里一般没什么人过来，你喜欢可以多在这里练习一下。”说完自己就先走了。

等陈志强走了，杨凡看看再没人过来，就站在机器前，马力全开的双手不断挥拳。机器不停地响起了报警声，把杨凡吓了一跳。原来杨凡的力量已超出了机器的最大感应值，让机器发出了警报。

杨凡好像找到了个新玩具一样，不停地在机器上测试着各种招工打上去的效果，当然都是收着力的，只出了八分力。从屏幕上可以看出杨凡的力量是非常稳定的，用相同的力量连练击打，数值偏差也都在十以内。

杨凡又突发奇想的想到，可以把这机器当作试力器来用。想到就做，杨凡不停地用不同的力量击打着，看看自己用不同的力量所达到的效果。觉得这也是练习自己的力量控制的一个非常好的方法。不然如果自己不知道自己拳脚的轻重，把别人打出个好歹来就麻烦了。

练得兴起都忘记时间了，直接师兄打电话过来才知道过去了两个小时了，大训练室的队员们还在等着自己呢。

接下来几天，杨凡找师兄拿了一把钥匙，一有空就往这边跑，连早上的跑步都省下了。自己的格斗和基本功练习都放在了这里，把这台机器当成了自己的训练对手。效果却也是非常显著的。现在不同样的力量，不同的招工所打出的效果杨凡已经都心中了然。对自己力量的控制也达到了一个新的高度。想要打出一百的力气，偏差不会超过五，已经是非常精准的控制力了。

中午吃过饭，陈志强把杨凡带到自己的房间。打开电脑，点开一个视频给杨凡看。

“八极拳属于短打拳法，其动作普遍追求刚猛、朴实无华且发力迅猛的风格。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。八极拳发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故爆发力极大、极富有技击之特色，大有"晃膀撞天倒，跺脚震九州"之势。”视频里一位高壮的中年人在介绍着八极拳。杨凡侧头看了一下师兄。

“别看我，认真看视频。”陈志强嘱咐。

“八极的训练讲求头、肩、肘、手、尾、胯、膝、足八个部位的应用。所以八极之名是要求练习之人将这八个部位的功能发挥到极致。”

“八极拳以头足为乾坤，肩膝肘胯为四方，手臂前后两相对，丹田抱元在中央为创门之意。以意领气，以气摧力，三盘六点内外合一，气势磅礴，八方发力通身是眼，浑身是手，动则变，变则化，化则灵，其妙无穷。在用法上讲究"挨、膀、挤、靠"，见缝插针，有隙即钻，不招不架，见招打招。”

接着视频中男子又把八极拳的行气、身法、步法、手法都讲述了一遍。陈志强按了一下暂停键，扭头问杨凡“听清楚了吗？”

“听清楚了”杨凡回答。

“要记下来。”

“好的。”

接着放后面的视频，就是男子一边自己练习一边解说，说得很详细，一招一式拆解开说了一遍后又连贯起来练习一遍，再解说一遍。最后把最基本的一些动作再次演练解说了一遍。整个视频的长度有四十多分钟，看起来也不像是一次性拍摄下来的。

这明显是一段八极拳的教学视频。看完后，杨凡转头问师兄这是哪里来的。