“而五脏六腑全通，身体脏腑与丹田、识海以及中丹田互为贯通，这也是筑基之时……”
“只有贯通之后，才能助你感受食材中所含上神气息……”
“师父，不是所有生灵都有上神气息吗？”
“有强有弱罢了，寻常所见之物虽也有，但毕竟所含太少，除非是像你师祖那等仙人才能感应到，从而精准获取……”
芫华饮下一口花蜜，继续说。
“像我们在成仙之前，只能通过不断食用，全部吸收灵食内所有灵气，才能将其留在体内。”
于晚想到自己做的食物和师父所做灵食的区别，开口问芫华。
芫华哈哈大笑，表示处理灵植、妖兽肉都需要特殊手法，之后他会一一教给于晚。
师徒二人喝着花蜜，一夜畅聊。
第二日，朝阳刚出，于晚便开始进行制定好的修炼计划。
她需要先在树下吸取今日的太阳紫气，接着，便是半日炼体。
炼体分为炼皮、炼肉、炼筋、炼骨。
炼气期先炼皮，方法就是找一处坚硬之物，身体运转炼体功法后不停往上撞。
芫华趁着于晚吸收紫气的功夫，拿一道雪霞羹跟仟兽峰峰主换了只玄甲兽傀儡，此兽速度不仅极快，外表黑甲的防御可抵筑基后期奋力一击。
而傀儡的能力则有过之而无不及，速度已达到破空，远远超过破空豹……
防御则更是一绝，已经能够抵挡金丹后期的全力一击。
待于晚睁眼后，芫华丢给她一块步法——凌波八卦步，让她运转功法追着玄甲兽傀儡撞。
等什么时候能把傀儡一击撞晕了，那便代表她的炼体进入了小成，可以继续加油接着把傀儡撞散……
芫华担心影响到元一峰的外门弟子，便直接把于晚和傀儡丢到了内门的未元峰。
提醒于晚半日之后才会过来接她，接着便飞走了。
于晚没办法，只好先熟悉龙骨诀的炼气法诀，再来熟悉凌波八卦步的步法。
一个时辰后，一道灵光打入玄甲兽傀儡体内……
傀儡快速闪向远处林中，于晚迈着略微生涩的步法，开启了今日的追兽撞兽训练。
待到中午，芫华带着一股香气从未元峰峰顶飞来。
帮于晚收起傀儡，看着小丫头气喘吁吁的模样，直接带她去了未元峰的一处悬崖内侧，把她丢进被药草浸染成黑色的温泉中，叮嘱一声，去外侧等着了。
被丢入温泉中的于晚一面忍着温泉的高温，一面运转起龙骨诀的炼皮法诀。
她一上午都在运转这个法诀，最后除了熟练度大幅增加，以及身体因为跑动也渗出些带着黑色物质的汗液，其他…一点没派上用场。
此时再度迅速运转，于晚除了感觉热，还感觉每一寸肌肤都在刺痛。
不到片刻，她已经痛的咬破了嘴唇。
为了缓解，于晚把衣袍下摆卷卷，放在嘴里咬着。
时间慢慢过去，于晚额间面庞渗出越来越多的黑色汗珠。
渐渐的，温泉颜色越来越浅，可随后又越来越深。
感觉时间差不多了，芫华进来把已经昏睡过去的于晚抱起，打开堵住的温泉下流，让潭中脏污的温泉水流走。
这是一潭活水温泉……
一刻之后，于晚睁眼醒来，还迷糊着，就又被自己师父丢了一块玉简。
这次是刀法——拆骨刀法。
刀法共有四层，分别是离皮、拆骨、断筋、裂骨。
于晚熟悉好离皮层法诀及动作后，被芫华丢过来的百立方的土豆震惊了。
于晚：！！！？？？
“日落之前，用刀法剥皮切丝…皮厚不过白纸，丝细不超发丝。”
丢下这句话，芫华又离开了。
于晚无奈拿出煌刀，一个个切起来。
离皮刀法要求的是下手快狠准，但凡带起一点肉，都不算合格。
刷~刷~刷刷刷~
蹬~蹬~蹬蹬蹬~
一下午过去，皮有薄有厚，丝有粗有很粗……
夕阳最后一丝余晖隐没于山后，芫华过来查看成果。
嗯…在他预料之内……
还剩下千颗土豆没切，切了的都惨不忍睹。
芫华一句没说，拿出一面大锅和锅勺，又拿出一些基础调味品。
他先用水球浸泡切好的土豆，接着点火热油，倒入红玉椒爆炒……
片刻，阵阵辣香出来后，烈火一过，浸泡的土豆条表面瞬间变干，接着芫华直接全部丢入锅中。
于晚目瞪口呆看着，她感觉自家师父现在的气势仿佛是在以天地为炉灶，烹炒着大锅内的土豆条。
她很好奇，难道那口铁锅加了空间系阵法吗？不然怎么能装下百立方的土豆条……
芫华右手拿着黑铁勺用力翻炒着，不时往里撒点调味料进去。
最后，他左手凭空洒出一把切段的碧节葱，然后沿着锅边烹入一圈黑醋……
伴随着阵阵刺啦声，一面白玉盘出现在空中。
芫华左手握住铁锅手柄，用力一颠，挂满酱汁的土豆条被甩入空中。
接着他右手拿勺，一接，一扣，一开……
码成半球形的土豆条出现在白玉盘之上。
此时芫华再度伸出左手，指尖在空中滑动，粒粒葱段如青玉般点缀在挂满绛红汁的土豆条上。
酸辣香气远飘，勾动着黑暗中的馋虫饿兽。
“小华，不错~今晚竟是酸辣土豆丝…条吗？哈哈哈，不错，偶尔换个口味也很好。”
未元峰峰主品芫真君突然出现在洞府内，他坐在一旁的椅子上大声笑着。
“晚儿，吃饭了。”
说话间，芫华收起清洁好的锅灶，拿出一面八仙方木桌，摆在品芫面前，把酸辣土豆条放在桌上。
他坐在品芫对侧，于晚小跑过来，坐在两人中间那侧。
“有菜，怎能无饭。来~”
品芫说着，变出三份白米饭，他和芫华的是仙灵米饭，给于晚的则是普通的灵白米饭。
“晚儿，这是我师兄，你的师伯。”
“于晚拜见师伯。”
“小师侄，别客气，来，先吃饭。”
品芫说着，夹了一筷子土豆条吃了起来。
芫华拿出一套茶具，倒出花蜜，递给另外两人，也拿起筷子吃起来。
于晚先嘬了一口花蜜，然后也夹了一筷子土豆条。
她看着筷尖粗细不匀的土豆条，如今已裹满料汁，变成了绛红色，还有几颗碧节葱段夹在其中。
张口送入，嗯~酸辣咸香，颇为开胃。
土豆炒的火候刚好，还带着本身的脆感……
于晚十分惊喜，明明它们粗细不匀，但根根火候都恰到好处。
不停咀嚼，软中带脆的口感让人欲罢不能。
土豆粗细不同，所带的灵气量也不一样，粗的很少，细的反而溢出的土灵气更多。
真是奇怪……
三人一口接一口吃着，偶尔喝一口清甜的花蜜，怎一个惬意了得。
饭后，品芫递给于晚一个储物戒指便回去了。
芫华让于晚晚上修炼蚀盈功，趁机炼化腹内灵气。
同时也叮嘱她第二日记得吸收太阳紫气。
安排好于晚修炼的房间，他自己也回到修炼室，开始了一日的打坐。
夜，渐深。
今夜无月也无星。
于晚闭目打坐，依照蚀盈功的法诀，先控制腹中和外界的灵气顺着身体主经脉走一遍，然后流入肝脏内的经脉，最后再次进入丹田中……
接着她将丹田内的灵气分批从主脉进入脾脏，控制灵气不断冲击前方堵塞的经络……
一段灵气用尽，后面的灵气接上继续冲撞，直至所有灵气用尽，便开始了第二个周天……
吸收，游走，汇聚，冲撞……
一个又一个大周天下去，外界的于晚皱眉忍着冲撞带来的剧痛。
一遍又一遍，直到全身湿透，衣服紧贴在皮肤上……
她对此豪无所觉，依旧一遍又一遍运转着大周天……