功夫不负有心人，夏研经过一年多的锻炼。她通过努力成功获得到女子800米的代表名额，程子龙也获得1500米和3000米的比赛名额。

还有夏研讨厌的李涛也获得了男子400米的参赛名额，讨厌归讨厌但是李涛的短跑速度也却实是他们学校的最快成绩了。

到区里比赛是两个星期以后，所以这两个星期训练至关重要。

为了运动会他们都加强了训练，而且还要合理的加强训练，所以教练每天下午放学都会含着口哨，指挥他们训练。

那样的场面就像君王指挥着臣民，臣民只能无条件的服从，还得心服口服。

体育运动不仅是一项能力的竞技，更多的是它能体现出人的友谊与团结、和平与公平、关爱与尊重。也成为人们追求的理想；锻炼体能、展示健与美，成为人们追求的目标。体育精神让人们之间更容易沟通，让合作更广泛，让处处出现新的可能性。

参赛在即，参赛的队员们也充分的展示了体育精神，大家齐心协力，像是把心拧成一股绳。学校的操场展现出五彩缤纷的训练项目，一副活力四色的景象。

训练结束后，夏研和程子龙被刚才的气氛所渲染。虽然很累了，但是却不愿意退出这样的氛围。

夏研和程子龙靠在操场旁的双杠上休息，回味这刚才痛苦并快乐的训练。李涛从小卖部拿着几瓶水向他们走过来，他先递给程子龙，随后又递给夏研一瓶。

刚刚训练完，李涛的水来得太是时候了，夏研接过水拧开喝了一半，顺手擦了一下嘴角的水：“谢谢你，你真是雪中送炭啊！”

哈哈哈…

李涛看着渴得冒烟的夏研说：“不对，我这是渴中送水。”

望着头正在喝水的程子龙拿下瓶子调侃道：“渴中送水，这个成语创的不错。”

在他们的谈笑间李涛突然对夏研说：“夏研，我一直想给你道个歉说声对不起的。”

气氛突然严肃了起来，夏研有点不解的问道：“怎么了，为什么要说对不起。”

李涛挠了挠头说：“以前每次见面说话我都有点刁难你，其实我并没有恶意的，只是找不到合适的理由和你说话。我知道你一直很讨厌我，但是我还是希望你可以原谅我，多一个朋友多条路。”

夏研迟疑了一下然后说：“其实我最近也发现你并不是十分讨厌的，好吧，我接受你的道歉。但是你要记住不要总是否定我，挤兑我。我没有你想象的那么笨的，你看当初你说我不行，现在我不是也得到了一个参赛名额了。”

李涛看了看程子龙，移动了两步将手抬起来放在程子龙肩膀上说：“我们都看到了你的进步，不过你得好好谢谢程子龙，你这一年多的进步得有一半的功劳是程子龙的。”

听到李涛的话，夏研美滋滋的移动到程子龙另一旁，将手抬起来放在程子龙高大的肩膀上，略弯着身子对李涛说：“那是必须的，没有师傅的指教就没有我今天的进步。最主要的还是师傅培养了我对跑步所产生的兴趣，这是受益终身的。”

程子龙看看左右肩膀的手微笑的说：“各位手可以放下了吗？我也很累了，还得载两只手！”

夏研和李涛有些尴尬的把手放下。

程子龙见他们俩把手放下了，像是刚卸下一挑重担一样耸了耸肩：“夏研，你言重了。我只是在我训练的时候顺便带带你，主要还是你自己努力的结果。”

在不远处，他们三个同时看到教练朝他们走来。

夏研小声的给程子龙和李涛说：“完了完了，教练来了，我有种不祥的预感，教练找我们有事。”