清晨薄雾，空气湿润。

一名穿着防风衣的青年步伐均匀的沿着人行道慢跑，正是王龙虎。

锻炼也分有氧和无氧，二者结合，交换着来才能起到最好的锻炼效果，王龙虎昨晚睡觉前给自己制定了计划。

以后每天早上5点起床，晨跑两个小时，下午则进行囚徒健身，晚上再夜跑两个小时，绝不浪费生命的一分一秒。

换以前这种计划对于王龙虎来说，跟要他的命没什么区别，但现在情况不同，头上悬着把死神镰刀，让王龙虎哪怕想偷懒都不行。

而且不知道是不是昨日增加了体质的关系，今天起床后王龙虎感到身体稍微舒服了一些，胸也没有之前那么闷痛了。

“要是能集齐十三个像我这样的人集训一年去踢足球，恐怕连世界杯都能轻松拿下了吧。”看着无人的街道，王龙虎心里笑道。

穿过城区，慢跑半个小时后，王龙虎来到了海边，昨日下车的客运站就在不远处。

早些年政府沿海建起一堵长达6.4公里的堤坝，用以抵御台风巨浪，保护岸边住民的安全。

近些年来这堵堤坝上方铺起了塑胶跑道，下边围建了一个广场公园，倒是成为不少跑步爱好者夜跑的运动去处。

王龙虎喘着气，吐出一口带有血丝的痰走上堤坝，撑着坝墙眺望远处的蔚蓝大海，看着海水冲打着堤坝外墙，浪花迸溅，海面广阔。王龙虎不知为何竟觉得自己心情突然就变得舒服了起来，连肌肉发酸的大腿都缓解了好多。

“其实只要习惯了运动，感觉也挺不错的，换做我以前肯定没办法做到一口气跑上半个小时，现在体质提升起来了，很多事情都变得轻松了许多。”王龙虎自语道。

此时堤坝跑道上格外安静，只有一两个早起者在跑步，王龙虎调整一下自己的呼吸，便再次慢跑起来。

这堵长达堤坝6.4公里，能跑完全程也算得上是一个狠人了，王龙虎在此之前从未尝试过，今天就打算花一个半小时挑战一下自己的极限。

半个小时后。

“嚯……嚯……嚯……”瘫坐在地，王龙虎坐在跑道边的斜坡上大口喘气，热汗如溪流般止不住的从他额头滑落。

到底是多年没有运动的宅家人士，哪怕昨日提升了一些体质，王龙虎也还是太高看了自己的身体素质。

俗话说一口吃不成一个大胖子，功夫不是一蹴而就，本就在来海边的路上慢跑了半个小时，现在是彻底将体力给耗尽了。

此刻体内这种反胃、欲呕，眼冒金星，头昏眼花，仿佛一站起来就会晕倒在地上的感觉，让王龙虎莫名回想起了自己的初中体考。

当年自己以3分45秒的成绩，跑完男子1000米项目的时候，好像也是如同眼下这般狼狈。

只是这次，自己已经没有当年那样年轻有活力的身体了。

也不知休息了多久，王龙虎才感觉头晕目眩的情况好了些，待他头抬起枕着的双臂，就见斜坡下方的半月湾广场上，不知何时来了一群在晨练的老人。

这些老人家排成整齐队列，静站原地，双腿分开一拳有余，个个闭目不语，看上去非常奇特。

而最让王龙虎感到在意的，是站在队列最前方，看起来应该是领队的一位白发老爷爷。

他穿着白色练功服，双膝下沉，双手做捧托势置于小腹，闭目呼吸间，口中竟有一缕白雾似箭矢般冲出，足足离去几寸才慢慢溃不成形的消散。

看了一会，王龙虎的眼神逐渐从感兴趣变为震惊。

要知道现在已经是三月末了，天气转暖，正常人说话都不会再像冬天那样吞云吐雾。

王龙虎自己也尝试了一下，嘴里再用力，顶多也就喷出些丁点白雾，和那位白发老爷爷相比，完全是大巫见小巫了。

“这是怎么做到的，老爷爷怕不是什么隐世高人。”

想到这个，王龙虎连忙起身，撑着身体走下斜坡，打算过去跟老人家请教请教。

若是能学到一招半式，那就再好不过了。