于群见到薛怀瑾时，夸赞了一句：“好气色！今天的修炼肯定事半功倍！”

“我也觉得今天的状态格外好！”薛怀瑾欣喜道。

于群带薛怀瑾来到静室，示意她坐在蒲团上。

“你的训练计划确定了，每日上午修炼三个时辰的法修，下午修炼三个时辰的体修，晚上修炼一个时辰的剑修。”

薛怀瑾在心里换算了下，上午六个小时的法修，下午六个小时的体修，晚上两个小时的剑修。

每天修炼十四个小时，这不会死人吗？

修真界已经这么卷了？

于群看到小姑娘震惊的表情，“咳！这个……我们也给你留了一个时辰的看书休闲时间，和四个时辰的睡觉时间。”

于群内心说，也就是看她年龄小，避免引起她的逆反心理，先给她半年适应下，半年后训练还要再加！

“呵……”真是谢谢啊！

就给她每天留了两个小时的自由时间，还要用来看书？

她都怀疑自己到时候还有力气把书拿起来？

于群看小姑娘被打击的样子，赶紧解释：“这只是大概计划，我们给你的具体修炼安排，肯定是根据你每天的状态随时调整的，你毕竟才六岁，修炼强度不大的，就是看着时间长而已。

比如体修的三个时辰，就有半个时辰是在泡药浴。”

薛怀瑾无奈点头。

于群赶紧正式开始教导修炼：“法修的本质就是通过修炼灵力和感悟法则，促使灵魂不断突破。

法修的入门也很简单，就是静坐感应灵气，你有金木水火土五行灵根，也就能感应到五种灵气。

等你感应到灵气后，用灵识吸引灵气进入你的身体，刚开始进入的灵气会被你的身体吸收，等身体吸收饱和后，再进来的灵气就会在身体里乱窜，你要做的就是让这些乱窜的灵气来到你的下丹田，做到这一步就算法修入门了。”

“夫子，灵识是什么？”薛怀瑾不知道自己理解的对不对。

于群回道：“灵识就是神识的前身，算是精神的力量。

比如你感应到灵气了，你就想像它进入你的身体，当你的精神足够集中，精神的力量会听你的指挥，把灵力吸收进身体。”

“是，夫子，我明白了。”薛怀瑾。

“那你就开始修炼。”于群说完就出了静室，在门外守着。

夫子出去后，整个房间安静下来，薛怀瑾闭上眼睛，想象着空气中的灵气……

“刚刚忘了问夫子，感应到的灵气会不会有颜色，是不是五彩斑斓的？”

打住，这个不要想了，专心感应灵气……

“记得测灵根的时候，金灵根是金色，木灵根是绿色，水灵根是蓝色，火灵根是红色，土灵根是土黄色，灵气会不会就是这个颜色？”

打住，专心感应灵气……

“盘腿好难受啊。”

换个舒服的姿势，应该能更放松，更快的感应灵气。

“好饿！”

硬抗了一会，薛怀瑾放弃了，从储物袋拿出一颗辟谷丹吃下，这个上品辟谷丹可以一个月不用吃饭，这下不会饿了吧！

zzzzzz……

于群在门外，放开神识一直在密切关注着室内，看到薛怀瑾一会皱眉，一会动一动，现在还干脆睡着了，好笑之余，脸上出现怀念的神色，当年他也是这么百般折腾五天后，才感应到灵气的。

“嗯……”薛怀瑾往前倒了一下，整个人被惊醒了，赶紧坐好，继续感应灵气……