才修炼了短短几个时辰，他便感觉到了肉身的变化，成果喜人。

气血增长，气力增加。

身上修养了半个月仍然残留的一丝虚弱之感全都消失了，脸上的苍白之色彻底不见，面色红润，在落日余晖下散发着光泽。

修炼武技带来的酸疼已经完全不见踪影。

陈盘伸了个懒腰，只觉得眼前尽是光明。

他目光一扫，看到空地旁的石盘，当即眼睛微亮，重新在院子中央站定

呼吸调节。

两腿微微分开，以《驴虎锻体诀》中的姿势摆开架势。

呼！

一口白气自口中吐出。

随后，陈盘快速踩动步伐，猛冲出去，宛如猛虎出笼，又如老驴踱步，沉稳无比。

随着步伐迈进，体内气血涌动，一股强劲的力量自他身体深处爆发。

来到石盘面前时，猛然一顿。

腰胯微伏，脊背大龙甩动，力量顺势从双臂喷涌而出。

一块五百斤重的厚石盘便被他举了起来。

陈盘双目微瞪，维持高举动作数息，方才缓缓将其放下。

“五百斤重的石盘，还略有些勉强，但却已经可以抬起。”

陈盘眼中满是喜悦，几个时辰的修炼，居然暴涨近两百斤力量。

《驴虎锻体诀》YYDS！

“七少爷，夫人喊你吃饭。”小莲的声音在门外响起。

“好，我知道了。”

陈盘看了看自己身上，满是汗水，不禁皱起眉头。

他索性走回屋里，用冷水直接冲洗了一番。

修炼了这《驴虎锻体诀》之后，他感觉浑身都暖洋洋的，这大概就是阳气滋生，气血沸腾的表现，不像之前那么虚了。

快速洗漱完，重新换上衣物，他便走出了小院。

顺着鹅卵石小路，来到二房的大院里，一个个丫鬟正将饭菜摆上桌面。

“七少爷！”

“七少爷！”

……

帅气的面容，淡淡的贵气，让路过的小丫鬟面色微红，纷纷一脸娇羞的行礼。

“肤浅。”

陈盘冲着她们微微点头，走进古色古香的院子大厅。

大厅正中央摆放着一张圆桌，此刻已经坐了几个人。

陈盘这一世的母亲方玉蓉正在指挥丫鬟上菜。

“这碗炸珍珠鸡老三爱吃，摆这儿。”

“那碗莲蓬豆腐是老二的最爱，摆那儿摆那儿，哎呀，你个死丫头，笨手笨脚的，别洒出来。”

“这碗蝴蝶暇卷是老大的，放左边。”

……

忙的不亦乐乎。

富庶之家的生活就是如此朴实无华。

陈盘的到来，立刻吸引了大厅内几人的注意。

“老三，快来，你二姐我肚子都要饿扁了，就等你了。”圆桌旁，一个十六七岁，容貌美丽的少女大大咧咧的招手道。