此时满夜目光冷冰的看着那位中年男子，居然敢欺骗自己，幸亏保险让其他犯人为自己判断霸气修炼方式。

“小鬼，你闲的真无聊啊。”中年男子冷眼看着满夜，“哦？这样的眼神，不会是想对付我吧？小鬼，老子的武装色霸气程度可是达到全身覆盖霸气硬化的地步。”

“那又怎么样？”满夜轻笑一声，你在外面再强又如何？在这里还不是同样用不出来任何实力，你所谓的霸气，体术，敢用一点力气，钢针就会刺穿你的手筋脚筋。

“哼，小子别太狂妄，别打什么主意，我可不是巴古，你敢起什么坏心思，我绝对会杀了你的。”中年男子威胁着。

满夜只是轻蔑一笑。

中年男子的性格他已经看透，是那种眼睛不容人的人，绝对是霸道凶悍之人，刚才自己这么对付他威胁他，他都不反击，肯定是他没有能力反击。

不然哪还有满夜活命的机会。

现在所谓的威胁，不过是外墙内干而已。

满夜懒得去理会他。

坐在那里，思考什么时候开始修炼，时间虽然不急，在这里最不缺的就是时间，但是早点修炼，就意味着实力早一点增加，意味着能够早一点有资格越狱。

“先判断一下，自己体能到底与巅峰时刻的差距，是强是弱。”

满夜坐到最里面的角落，黑暗，这间牢房的两人看向这个角落，也只有灰蒙蒙一片，而正对面的牢房，根本看不清这个角落。

满夜在角落中，蹲下马步，最简单的判断方法，最安静的方式，在没有把牢房这两位送出去之前，不好进行一些激烈的修炼。

脚趾紧抓地面，腰肢伸直，腰身下移！双手平举，目视前方！

别人看不清的角落中，满夜蹲着马步，哪怕同在一间牢房之中的其他两个人，现在看向角落，也只能看到模糊的影子，只会当成满夜站在那里。

马步，最简单谁都会的训练方式，但无夜此时蹲着马步，却与常人所了解的不同。

并非不动，不动如石虽然最能锻炼脚力，但长时间不动，尤其是马步，重心全都在膝盖面，短时间的确脚力大幅度提升，但时间长之后，膝盖还能要吗？

二十一世纪，锻炼身体，讲究的是科学，有各种器材，可以得出最科学最健康的修炼方式。

满夜此时马步，脚底五指像鹰爪一样死死的抠在地，五指抠住，也牵动了小腿的骨骼以及肌肉，得到多方面的锻炼。

同时五指扣地，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。整个身躯自然而然向挺起一寸，随即松开五指，膝盖一松，大腿腰部全松，向下沉下一寸。

如此转化，全身肌肉都得到锻炼，肌肉骨骼，协调性增加很多，而马步本身的锻炼也不会减少多少。

同时，平举的双臂，手指紧握成拳，然后松开，与脚下同一步骤。

在黑暗中，满夜的身躯下起伏，如湖面波纹，起伏方寸之间。不会引起任何人注意。悄无声息。

但他全身的肌肉已经开始锻炼。

呼吸，吸吐和身躯起伏在一条直线。