“内劲就是身体内蕴藏的劲力，应该要注重的是意念，通过各种动作的感觉，让意念和肢体的协调运行，去体会劲力的运转。

再经过多年的反复练习，达到运用自如的程度，最后由内而外发放出来，将内部身体各处的力量体现和挥发在体外，它是一种整劲。

对这种劲，各门各派都有着不同的说法。有人称作爆发力，有人称作整体力，有人称作浑圆力，其实都大同小异，追根溯源来说还是从身体的内部发出的力量。”

张伯神情严肃，认真仔细的讲解着。

“无论是外功还是内功，其中的意都是非常重要的。

如果你能够做到和别人出手之前预先判断，所谓是料敌先机。

身体自然能做相应的反应，进行有效的防守和反击，这便是内劲境界对付外劲境界，能够迅速的起到压制作用的主要原因。

相同的，如果没有意识到，出其不意，你就很难防守，别人出拳出刀，你就会总是慢人一步，一步慢步步慢，只会处处受制于人。”

赵恒听着有些恍然大悟。

“难怪他总是感觉缺少了点什么，看来没有经历过实战，这个所谓的‘意’，他不是那么好琢磨的。”

看到他认真听取，张博满意的点了点头，又继续介绍着。

“所以，实战的训练，意识的训练是非常重要的，当然最好的训练方式往往都是生死搏杀。

而内劲的训练，首要的就是意识的训练。练拳先练神，练刀先练胆，这讲究的便是一个习武者最重要的练‘意’。

拳意、刀意、剑意，万变不离其宗，意、气、力三者结合。这种反复地重复锤炼，不断地修正自己，就是内劲的本质。”

张伯仔细的叮嘱着。

“明白了。”

赵恒点了点头，但随其有些迟疑般问道。

“那张伯如今是什么境界？”

“哦，这个问题你怕是憋了很久了吧？”

“嘿嘿。”

张伯目光一撇，笑了笑，也不再卖关子，面露回忆地说着。

“境界这种东西也是说不大准确的，其实要是只说境界的话，你张伯我现在也算得上是内劲大成。”

“？”

“怎么？不信？”

“……”

张伯看着他一脸不可置信般的眼神，哈哈大笑，随即解释道。

“境界说到底也只是世人所定下的一个标准罢了。

举个最简单的例子，一个化劲宗师，当他老迈生命垂危之际，一身的实力往往也只会剩下十之一二，到那时候别说是同镜的宗师，哪怕就连低了一个大境界内劲圆满都不一定能够打得过了。”

说着，顿了顿。

赵恒静下心来，立在一旁静静的听着。

“嗯…也算是快有十几二十年了吧。

当年我老张也算得上是意气风发，自认为在这江湖上也算得上是有几分薄名，自视甚高……