平心静气，没一会儿思维就渐渐陷入玄之又玄的状态，意识感应到许多土黄色，碧蓝色以及少量青色元素。

不予理会地系元素，风系元素。

集中精神，去牵引碧蓝色的水元素，有条不紊的吸纳入中丹田，身体与意识有种细微的，温润如溪流拂过的舒适。

水元素与地元素没有融合在一起，而是泾渭分明的环绕在中丹田内，互不干扰，没有影响。

李凡尝试过许多次，将二者融合在一起，可结果都以失败告终，不是灵魂变异是做不到双系相融的。

大地的厚重，水的柔和。

这二者都很适合淬炼体魄，但因为决定了主修方向，李凡略微偏向了地系，使得身体微妙的朝对应气息发展，变得更有力量。

“呼！”

从冥想状态退出，李凡深呼吸一口气，缓和调整好，然后拿起手机查看时间。

下午三点五十五分，也差不多了。

稍作休息，开始进行体能训练。

俯卧撑，仰卧起坐，跳绳，上跑步机跑步。

为此，李凡早就清空了家里许多杂物，简单改造了客厅，一个人修炼倒也足够了。

网上推荐的什么健身房，武馆之类的场所，李凡就呵呵一笑，压根没有考虑过。

他的性格天然比较谨慎，说白了就是一个字，苟！

人多眼杂不方便。

何况锻炼身体在哪都差不多，他不喜欢人多的地方凑热闹，不图那个氛围，只求安静没人打扰。

“呼哧，呼哧！”

气喘吁吁，汗如雨下，李凡的胳膊肌肉开始酸痛起来，胸腔剧烈起伏如鼓风机般大动静。

“还没到点……”

李凡双臂颤抖，死死支撑身体不趴下，一双眼睛瞪的大大的看着地上的手机，还在倒计时。

牙关紧咬，抵抗松懈的念头。

这半个月以来，他每天都会提前计时，要求比昨天多坚持！

底线是多一秒，上不封顶！

他不懂太复杂的训练知识，不确定这个标准是否严格，还是松懈，尤其时代也不一样了。

但他坚定一点，每天进步就是好事！

这有利于树立自信心，走的更远！

但这样也会有一个微妙的弊端。

“滴滴滴！”

手机铃声响起的瞬间，李凡内心就不可避免的放松了，哪怕迅速调整心态，可依旧产生些许影响。

“噗通！”

李凡累趴的瞬间，吃力的看一眼手机时间记下了，留到明天设定新的标准。

洗好澡，吃过饭，李凡躺床上休息，抽空刷一下手机，主要还是看与修炼有关的视频，各地的魔兽最新动态。

不止他这样，现在许多人的生活习惯都是如此，过去那些美女热舞，搞笑段子的视频减少了许多，取而代之的是教导修炼，表演武功，科普养生的视频很火热。

大部分都是滥竽充数，但也有少数人有真材实料。

“大家好，今天是新一期魔法冥想入门课程，首先你需要一个安静的环境，然后清空杂念和欲望，大家看我做。”

冥想直播，最近一直很火。

手指随意的刷着，一个直播标题吸引了李凡的注意力。

“你知道自己的元素转化效率是多少么！？”