练筋：增长五百斤力气。

练骨:增长千斤力气。

练脏:增长两千斤。

练意:增长五千斤，破百甲。

意念合一：宗师，身体倒是没什么增长，但是意念肉身合一，可开山裂石，破千甲。

至于大宗师我还没见过。”

秦凉对武者有了大概了解。

按照师傅描述，武者似乎也不算过于厉害，估计就算宗师也挨不住反器材狙击枪。

师傅又说话了：“说实话，咱们练武的上限就是宗师，就算是宗师也抵不过炼气士筑基。”

说到这的时候，师傅脸上充满崇拜和仰慕。

“我先传你一套养生桩功，你先跟着练，等你练皮大成，在教你后面的。”

师傅说着摆出一个架子，又教了他呼吸法。

秦凉看着像是混元架正巧这个他练过。

顺着摆出前世练过的混元架。

“你这个不对，下盘高点，配合呼吸，先站着，什么时候能一次站够半个时辰再说。”师傅看着他动作都对了，转身出了门。

秦凉就这么站着，过了五分钟。

感觉浑身发酸打颤。

要命啊这个身体的底子。

他咬着牙，又过了五分钟。

秦凉感觉浑身热起来，两腿就像打摆子一般。

他看着眼前那个大大的数字【3天/7天】

咬牙坚持着。

时间很快来到二十分钟。

此时他腿上都在往下趟汗，脸上的汗珠子从额头滚着流到眼睛上，在流到鼻翼，最后从下巴下去砸在地上。。

有时他在想，养生功法这么折腾人，还算养生吗？

就在他想放弃的时候忽然看到数字上跳过一个【＋0.1天】

但是数字还是【3天/7天】

不会是错觉吧？

站桩能续命！

不管是不是错觉继续坚持。

又过了五分钟。【＋0.1】

真能续命！

就这么坚持着过了半个小时。

秦凉感觉全身都僵了，身体已经不能动弾。

眼前数字还是五天，但是那个【＋0.1】跳了好几次。

秦凉心里充满干劲。

虽然身体又痛又累，但能续命啊.

就这么坚持着时间来到一个小时.

站到后面他已经感觉有些适应.

数字也涨了好九次，他眼睁睁看着第十次数字跳动。

眼前数字终于不一样了。

【4天/8天】

终于找到延寿方法了，最起码，最起码不用马上就死。

秦凉一放松，整个人躺在地上。

看着眼前数字，心里兴奋不已。

不知道去掉身体疲惫感要扣多少寿命。

要是扣的少的话，就能进入正循环。

秦凉心里这么想着忽然就感觉身体一轻，浑身体力都回来了，身子也不酸了，甚至能站起来走两步。

不会嘴上说了句就扣费吧？

他赶忙看向数字。

只见数字轻轻跳过【－0.1天】

他眼前数字再次恢复成【3天/8天】

秦凉心里有些兴奋，只扣了0.1天，就恢复到身体巅峰状态。

而且寿命上限不会降，靠着外力还是能补回来。

这岂不是意味着，他能凭借这个快速去除身体不适，快速增进武学境界？

这时候练功房门被推开了。