同日，两个时辰后，亥时正（晚上十点）。

宴会招揽来的热闹早就散尽，洪范也回到了自己偏僻的小院。

三月初的夜凉如同流水，哪怕门窗紧闭也不能尽断。

洪范盘腿坐在床上，肩头披着毯子，一点点梳理记忆。

洪家传承的炎流功、引气行脉、观想……

说起来也有趣。

他记忆中连洪坚的模样都不甚清晰，但关于武道的一切却如掌中观纹、一丝不差。

“到底是个重伤猝死都无人问津的可怜家伙……”

洪范忍不住自嘲一笑。

零碎记忆被一点点分拣归类。

此世人族武道分为力、气、意三大境界，其中力境又有内视、贯通、浑然三个小境界。

如今洪范就处在最低的内视境。

进学两年余，武道进境只有如此，按照记忆中的标准来看，天赋只能说是下等。

“实力垃圾却帅气逼人，也难怪总被人欺侮。”

洪范轻声自语。

最近几日，他的伤势恢复顺利，尤其在今晚成功处理掉“营养危机”后，心念越发舒畅，似乎内伤已然无忧。

于是，恢复武道修行就被提上日程。

【所谓内视境，便是修出了气感，能够将念头附着其上，纵览体内经脉关窍。】

洪范想着。

【这也是修行的基础。】

随着他正心诚意专注于体内，微弱而清晰的气感很快出现。

细细感知，就像是一股温热火流在经脉中缓缓游走。

而同一时间，洪范的五感也内化入体。

气感行于经脉，便像是前世驾驶一般，能将经脉的通畅、茁壮程度等等“路感”回传。

【先走一遍小周天吧。】

洪范心道。

所谓小周天，便是沿任、督二脉循环。

自下丹田出发，气感经会阴，过肛门，沿脊椎督脉通过三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖。

督脉走完，又与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。

一个循环走完，洪范并不觉得吃力，反而神清气爽。

这也是因为“小周天”是内视境最初级的阶段，在其上的还有“大周天”，以及“冲脉面”。

洪范当前的修为，就在大周天。

【从刚刚运气的表现来看，应该可以恢复低强度修行了。】

穿越者压抑住第一次接触武道的欢欣与好奇，保持思维的冷静。

【走一遍大周天，如果力有不逮，决不能勉强。】

所谓大周天，是指气感下至涌泉，中通任督，上达顶门，循经运注一周，归元丹田的修炼法。

其运转路径比小周天更为广大，消耗心力也更多。

洪范抖落毛毯，保持穴位与自然相接，然后引导气感向下。

由于还未完全掌握大周天，他还需要在心中观想家传炎流功法决。

【真气旋还，三宫升降，往来於是无穷。

透关神水，铅汞过三峰；

返复周流八脉，戊己炼，阴虎阳龙。

凝思处，火光朗朗，身外见形容。

身似磐石，外邪如风，我自岿然不动；

大道玄炉进火，炎流锻炼神功……】

在洪范的专注下，气感自涌泉回返，走督脉向顶门行去。

及至咽喉处，他便觉得心力吃紧，气感保持不住，缓缓消散。

最后只能一咬牙，将之勉强送上百汇。