挥拳500下，听上去好像很简单，但是要每一次都用尽全力的挥拳，连续挥动500次，那可不是一般人一下子就能做到的。

这些人能到现在都还没有放弃，已经很不错了。

毕竟是花了钱的，300块，对于他们来说，也不是小数目，第一天就放弃的话，那就太败家了。

二十几个烂仔当中，也不是所有人都快累趴下了。

其中一个皮肤黝黑的中分头，虽然脸上身上已经布满了汗水，动作也有些变形，可是挥拳的动作和气势，却是一点都没有变弱，脸上的表情也是超认真。

啪啪啪!

陈浩东拍拍手，打断了众人的练习，随后指了一下那个黝黑的中分头。

“你很不错，叫什么名字。”

中分头见到被陈浩东点名，瞬间兴奋的笑了起来。

“东，东哥，我叫大虾，徐大虾！”

陈浩东这才发现，这家伙虽然黑，长的也不咋地，笑起来却竟然还有一对小酒窝，看上去挺萌的样子。

而且，大虾这个名字，跟系统模拟里面，那个为了保护自己而死的小弟的名字也对上了。

这样一个学拳又认真，又忠心的小弟，陈浩东自然是不会放过的。

“大虾是吧，你很不错，以后你就是这些人的小组长了，他们的点卯和出勤，都由你来负责，有什么疑问，也由你这边汇总一下一起报给我，有没有问题？”

大虾一听，顿时喜笑颜开。

“我就知道，努力的人，肯定是会有回报的，谢谢东哥提拔，我一定会做好这个小组长的，不辜负东哥的栽培，谢谢东哥！”

有了陈浩东的钦点，其他烂仔自然也不敢说什么，只是看大虾的眼神充满了羡慕，同时也在心中懊恼，刚才自己为什么就不能认真一点，那样一来的话，说不定这个小组长的位置，就是自己的了。

“什么栽培不栽培的，全靠你自己努力而已。”

陈浩东拍了拍大虾的肩膀。

“明天早晨，你带着大家开始出勤，想要学打拳，光练拳还不行，体能才是最重要的。”

“我给你们指定一个标准，每天100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲、10公里长跑……长跑的话，你们可以先按照自己的情况来，10公里是最终目标，但是暂时不强求，能跑多少算多少，明白了吗？”

大虾用力点头。

“放心把东哥，我明白你的意思，这也是对我们大家的一个检测，跑多远不重要，诚心和毅力才重要，我保证会督促大家的，绝对不会让东哥您失望！”

陈浩东笑了，这么一个会揣摩上级意思的下属，谁能不喜欢呢。

“行，那你们就先散了吧，明天自己做体能训练，晚上还是六点半，在这里集合练拳。”

打发走了一众烂仔，很快天台上就只剩下了陈浩东以及陈老二五人。

陈老二在山鸡几人的鼓动下，期期艾艾的上前一步。

“哥，我们不想蹲马步，也想跟大家一起学拳！”