末世历第四日，周三，练腿日。

起床，洗漱，确定没停水没停电没停气后，陆铭开始享用早餐。

一盆面条，三个鸡蛋，一叠小咸菜。

饭量比末世之前大了很多，陆铭预估可能是翻倍了。

“不过物资暂时还够。”

看了会书，来到二楼开始了今早的健身。

大概两个小时之后，今日份的练腿终于结束了。

躺在地垫上，陆铭大口大口的喘着粗气，腿部的酸软让陆铭欲仙欲死，但精神状态却好得出奇！

“健身不练腿，早晚要yw。”

“练腿的重要性不言而喻。”

“之前学习时，也知道练腿是一项大工程，乃是健身最重要，也是最痛苦的环节……现在我有点儿理解这是怎么回事了。”

下楼的时候，陆铭都是以上肢力量扶着楼梯，拖行下楼的。

强撑着冲泡了一杯蛋白粉，歇息良久后，陆铭方才打开个人信息面板。

姓名：陆铭。

年龄：25岁。

力量：7.5（8.2）↑。

体力：7.9（8.6）↑。

敏捷：8（8.7）↑。

健身lv2（50/200）。

属性提升，技能熟练度提升，一切都很完美。

眼看着时间才九点半左右，陆铭又掏出了弹弓，开始练习弹弓射击熟练度。

昨天下午的战斗中，让陆铭意识到弹弓这玩意的好处——声音小，弹药小，上弹方便，杀伤力也很足。

它比弓箭和劲弩更加灵活，适用场景更广。

“砰。”

十环，熟练度+2。

“砰。”

六环，熟练度+1。

“lv2的弹弓射击，熟练度增长的逻辑与lv1相同，所以这项技能，以我现在的训练条件还可以继续提升！”

午饭前的时间，全部在弹弓射击中渡过。

直到手指发麻，弹弓射击顺利提升到了lv3！

弹弓射击lv3（0/300）：您初步掌握了弹弓的射击技巧，敏捷提升0.6（+0.3）点。

再次打靶击中十环，熟练度又提升了2点。

这意味着弹弓射击熟练度提升的逻辑，仍旧未变！

无需再拉远距离，无需打活靶，保持现在的训练强度就能变强。

陆铭对此非常满意。

……

拖着两条不利索的腿做了午饭。

三碗米饭一个馒头，两斤水煮鸡胸肉一份青菜小炒，再加上小半份蛋白粉。

饭量比之前确实大多了。

不过想想也正常。

身体素质疯狂暴增，消耗自然也会变大，再加上每日高强度运动，吃的不多反而是怪事。

看了会儿视频后，陆铭上床休息，午休从中午12点开始，一直睡到下午一点半。

睁眼，打开属性面板，括号内的属性全额获得。

“又是美滋滋的一天！”

变强的快乐是最极致的快乐。

陆铭对现在的生活非常之满意。

正高兴着呢，陆铭忽然想到了昨天目睹的巨尸，心情一下子就低落了下来。

拖着仍旧不利索的腿来到二楼阅读区，打开观察孔看向街道。

并没有观察到巨尸。

而且，原本堵在自己门前的几头活尸，也不知道为什么都跑了个精光。

不得不说，巨尸的存在对于陆铭而言，就像是一块压在心头的石头，让陆铭心中不顺。

但现在的陆铭，也确实没想到太好的解决办法。

没察觉到（至少肉眼没察觉到）危险后，陆铭不再理会外界的事情，他稍稍歇息后，便准备继续刷弹弓射击熟练度和冷兵器格斗熟练度。

……

陆铭心情不顺。

孟洁的心情更不顺！

她甚至要比陆铭，不顺的多。

本来她的计划，乃是在今天早上，跟着张立新和王雄出发，前往市中心的庇护所。

张立新乃是军人，很强很猛。

而王雄乃是觉醒者，更强更猛！

这种二保一的组合，在孟洁的估算中，大概有一半以上的概率，能将自己和自己手中的研究资料，安全送到庇护所内。

却没想到，事情在一大早就出了问题。

王雄家中，看着窗外徘徊的活尸，王雄和张立新神色凝重。

孟洁站在两人身后，轻声问道：“情况怎么样了？”