【所谓养生武道，便是通过一系列的吃饭，喝茶，按摩，泡脚等养生方式，在休闲的日常里，让你在不知不觉的养生之中，从而达到修炼武道的目的】

【同时，吐纳为养生方式，吐出体内混浊之杂气，纳取天地自然之气，譬如阴气，药气，食气等……】

看到这里，

宁采臣也是顿时暗自吃了一惊，

真是没有想到，这个世界上竟然还有如此离奇之法门秘籍。

看了这么多，他不禁开始感叹：自己可能还真的是碰见了绝世秘技了。

因为本书的作者，对于武道的见解颇深，别人想到的，他都想到了，同时还能自立门户，改良武道。

看到这个所谓的养生武道之后，不得不说，宁采臣觉得还算是比较悠闲的。

于是他很是想要修炼。

对于上面的理解，他也能够了解清楚。

比如什么食气，那便是通过吃饭，汲取一些食物上面的气味，自己便可以从而获得相应的武道实力。

比如什么药气，那肯定是吃一些普通的东西什么的，吃了之后，也能够增强武道的实力，可能这个也算是食气的一个分支吧。

但是，

那个阴气是什么？

汲取阴气，也能够变强？

很是纯洁的宁采臣表示这个方式不太理解，既然如此，那就不想了吧。

于是他开始继续往下看。

而下面便是关于吐纳养生术的秘诀了。

【养之玄德，天地玄根。威灵恢廓，普加长穷，缥缈无极，为神明宗……】

从某种意义上来说，

宁采臣也算是了解到了这个秘诀的难处了，从前往后，总共大概是1024个字眼。

真是没有想到啊，之前的字眼也不过是91个字罢了，现在倒好，直接是1024个，这可怎么办啊？

还好的是，自己有的是时间。

就这样，

宁采臣开始渐渐的领悟。

一开始的时候，他是有点担心的，但是很快他便是渐入佳境。

第一次的时候，毕竟谁都会紧张。

但是当第一次念诵完毕之后，他就开始心态放松了。

继续进行第二次的操作。

「基操，一切都是基操罢了。」

宁采臣也是感受到了学习的快乐，只有学习，才能使人快乐，才能忘我。

也不知过去了多久，

恍惚间，半柱香的时间过去了。

宁采臣终于缓缓舒了口气，有关于吐纳养生术的秘诀，也基本上算是记的差不多了。

但是自己毕竟不是什么天才，想要一口气记住一千多字，那也是不可能的了。

唉！

只能够等到第二天了，今天还是先歇歇吧。

就这样想着，他开始起床，匆匆洗漱整理了一番，继续前往大郎的包子铺，来了一笼小笼包和胡辣汤。

吃起来，真是好吃有味，又干净又卫生。

不过这一次，

他却是惊人的发现了一个事情。

那便是以往的时候，自己吃这么多，就会饱了。

但是现在，

一碗胡辣汤和一笼包子下去之后，

小腹却是满满的空腹感，好似没吃饱似的！

「大郎，再来一笼包子，再来一碗胡辣汤！」

只听到啪的一下，

很快啊！

宁采臣就从怀里取出几个铜板，一下子拍在了桌子上，要续餐！