安东涨红着脸，不好意思的低下了头，他刚刚吃太快了噎着了，还是老约翰来拍拍他的背才缓过来的，这件糗事发生在陌生人面前让青春期自尊旺盛的他有些难以接受。

“好的，我下次注意。”看见安东那糗样，罗兰有些忍俊不禁，笑了起来。

这样的家庭聚会真是美好啊。

……

休息一阵后，罗兰重新来到劳格家，此时劳格正坐在他家旁边一块大石头上望着天休息。

“你来了。”

“这地上是你的木剑，但是先不要拿上它，我们先从步伐练起。”

罗兰看了一眼旁边地上的木剑，站在劳格身前，注意他的讲话。

“先摆正你的姿势，双脚分开与肩同宽，任意一只脚要向前跨一步，将前面那只脚的脚尖指向你的前方，后面一只脚则向外旋转。”

罗兰很聪明，在劳格的引导下很快摆正了姿势。

“这是丁字步，这种姿态能使你前后左右都能保持平衡，另外，你的膝盖要微屈，这样活动就更轻松流畅。”

“很多初学者常常忽视这一点，你要保持上身正直，重心落在两腿之间，尽量放松身体。放松是非常重要的，你若不放松，握住剑肩膀就开始僵硬，结果造成动作迟钝而不准确。”

“我之所以让你先不要拿剑，是因为你的注意力会被如何握剑吸引过去而不专注于步法上。”

“现在你首先要练习的是最简单的前后步伐，拉开丁字步，在后脚的推动下突前的那只脚往前跨一步，后脚也跟进一步，整个过程中保持脚尖指向不动，这样你就回到了起始的丁字步。”

“你要接着练习向后。前脚推动，后脚往后点一步，前脚跟上回到丁字步。

“注意尽量平稳地做这动作，不要让你的头上下乱点，这是最基本的步法，用不了多长时间你就应该掌握。”

“做完前后移动之后，试着以同样的要领进行左右移动，接下来是前后左右斜方向，完毕后交换丁字步的前后脚再全部练习一遍，直到熟练。”

“这就是我交给你的基本步伐，现在开始练习，我会随时纠正你的错误，不要偷懒。”

劳格盯着罗兰，俨然一副严师的模样，而罗兰也在他的监视下收起其他心思，开始一心一意的练习步伐。

一开始罗兰还有些生疏，甚至有时候分不清左右脚，在劳格的指示下很快纠正了这些小错误。

罗兰显然很有悟性，这超出了劳格甚至他自己的意外，他很快就掌握了丁字步，练至纯熟。

“很好，你可以拿剑练习了，再演练几遍，我教你交替步。”

劳格对罗兰的悟性之高感到欣慰，罗兰捡起旁边地上的木剑又开始勤加练习。

上下、左右，罗兰惊讶于自己身体的协调性，前世自己的身体仿佛是笨重的大象，那么这具新身体就好像敏捷的猎豹，他此刻才真正意识到这具身体所带来巨大潜能。

我可以练好剑术，罗兰信心大增。