陈宇得知三人团要换一个人进来，虽然要被踢走的人不是自己。但是他已经没有心情和康回闲聊了。

康回看出来了，吩咐陈宇下周三午0点来自己办公室，周一周二依照周安排午健身下午练吉他之后，就让陈宇回家了。

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周末健身教练和吉他老师都是休息，没有安排课程的陈宇就按照自己的计划在家学习网络的公开课《音乐基础知识学习与训练-视唱练耳》。

但被高岛和周明瑞要被踢一人的消息弄的非常烦躁，学习效率比较低。

这股烦躁在高岛和周明瑞约陈宇出去买私服，他借口身体不舒服拒绝了之后达到了高峰。

陈宇索性也就不学乐理知识了。

用前世的时候心烦的时候写“静”字方法来让自己静心。

没有毛笔，就用碳素笔写。

一遍又一遍的写。

陈宇发现这个方法指标不治本，越写越烦躁，索性拿出次分析情形和定目标的笔记本用自我观察日记的方法来分析自己的心态。

“高岛和周明瑞要被踢一人的消息的仅仅只是自己烦躁的诱因，因为自己没有和他们两人的关系有多么近。”

“自己心烦的根本原因更有可能是高岛和周明瑞要被踢一人所带来的不安全感。”

“前世读书考试都是循规蹈矩的，有付出就有回报。考90分的人是要被99分鄙视的；79分的卷子拿回家是脸色不会好的。每个人的价值、地位全体现在数字里。老师特别强调主观能动性，“只要把你努力了，你就能取得成就”，“只有你知识博识了，你就可以做某事”。好像“只要”做到了234，就一定能顺理成章地获得578。”

“而今自己进入社会、进入娱乐圈发现了解的越多就越惶恐。因为和学校不是同一个玩法。“尽管我提升了，也不一定会取得甚麽成就”，“即便我懂得多了，成功的概率也只可能只是微弱的升”自己目前陷入一种“老天违约”式的迷茫与困惑，导致烦躁。”

“总之，目前烦躁的根源应该是自己没有安全感，能带给自己安全感的只有金钱、名声和权利。”..

他换了一只红色的笔，写下了穿越后的第三个词：“金钱”、“名声”和“权利”。

又写下了穿越后的第二个小目标：“参加奇异果平台的选秀节目《艺人练习生》中成为最后的9人。”

陈宇合本子之前，用黑色水平写下了一句话激励自己：“能够在极为约束的条件下，用有限的资源来做一些没有把握的事，并平和地接受不理想的结果，这才是生活没有被ps过的常态。”

确定了小目标，陈宇对未来有了主心骨，惶恐、徘徊和不安全部一扫而光。

陈宇重新打开网络的公开课《音乐基础知识学习与训练-视唱练耳》，开始学习。